¿Qué es lo más rápido y limpio para comer durante el confinamiento?

1. Durante el período de destete, las mujeres lactantes pueden comer con moderación algunos de los siguientes alimentos, como espino, puerro, malta frita, cangrejo, apio, pimienta, ginseng, etc. El consumo razonable de estos alimentos tiene un buen efecto de retorno de la leche y puede hacer que el retorno de la leche sea rápido y limpio.

2. Existen algunos alimentos fríos y dispersantes de la leche que pueden reducir la secreción de leche y ayudar a restablecer la producción de leche. Entre ellos se encuentran el melón, la verdolaga, el pepino, etc. Estas verduras también se pueden consumir razonablemente durante el período de destete y pueden desempeñar un papel determinado a la hora de ayudar a restablecer la producción de leche.

3. Durante el periodo de destete, también puedes preparar un poco de té de malta con moderación. Puedes beberlo como té en la vida diaria, de 3 a 5 veces al día. Por lo general, beberlo durante 3 o 4 días puede reducir significativamente la cantidad de leche y tiene un buen efecto para aliviar la hinchazón y el dolor de los senos durante el período de destete.

4. Para permitir que la leche regrese rápida y limpiamente, trate de no comer alimentos ricos en proteínas y calorías durante el destete, y trate de comer principalmente comidas ligeras durante una semana. Cuando el retorno de la leche sea exitoso, ingresará a una dieta normal. Debe evitar ingerir demasiados nutrientes que afecten el retorno de la leche.