Los mejores suplementos para quemar grasa y estar en forma
L-carnitina (L-carnitina)
La L-carnitina es un dipéptido de los aminoácidos lisina y metionina, también conocido como L-carnitina. Se sintetiza naturalmente en el cuerpo y se almacena en los músculos. La función principal de la L-carnitina es transportar ácidos grasos de cadena larga a la matriz mitocondrial (energía), promover su descomposición oxidativa, proporcionar energía a las células y exportar grupos acilo grasos de cadena corta producidos en las mitocondrias. Este proceso se llama transporte de carnitina. El uso de L-carnitina puede ayudar a garantizar que este proceso de transporte sea eficiente, asegurando que los ácidos grasos se descompongan. Generalmente, esta sustancia puede ser secretada por el cuerpo humano. Si la cantidad de ejercicio no es muy grande, básicamente no hay necesidad de complementar. Sin embargo, existen dos grupos de personas que necesitan suplementos especiales. Un tipo son aquellos que hacen mucho ejercicio, como dos o tres veces al día, y sus propias secreciones han desaparecido y necesitan reponerse. También hay vegetarianos. La L-carnitina generalmente se almacena en la carne roja y básicamente no es comestible en dietas vegetarianas, por lo que se requieren suplementos especiales.
Ácido linoleico conjugado (***ácido linoleico conjugado)
El CLA se deriva de ácidos grasos insaturados omega-6 extraídos de grasas de rumiantes como la carne de res. Puede ser beneficioso para perder peso. porque su lipasa aumenta la actividad de la grasa, agrega una enzima especial, cambia la forma en que se utiliza y almacena la grasa y apoya eficazmente la pérdida de grasa. Además, se ha descubierto clínicamente que las personas que hacen dieta que toman CLA tienen una mayor estabilidad emocional, pueden persistir en su plan de pérdida de peso y tienen mejor sueño y estado mental. Algunos informes de investigación indican que el CLA puede evitar los síntomas del yoyo en las personas que hacen dieta y evitar que caigan en un círculo vicioso de perder peso, recuperarse y luego perder peso nuevamente.
Hesperidina (hesperidina)
La hesperidina es uno de los flavonoides de la vitamina P, que se encuentra principalmente en los cítricos, especialmente en las naranjas, mandarinas, dulces, en la piel de las naranjas y los limones. En el cuerpo libera adiponectina, una hormona secretada por el tejido adiposo que aumenta las células musculares y mejora la sensibilidad a la insulina. Mejora la absorción muscular de glucosa y reduce la posibilidad de que la glucosa se convierta en grasa.
7-ceto DHEA (7-ceto dehidroepiandrosterona)
La 7-ceto dehidroepiandrosterona es una hormona natural sintetizada por el cuerpo humano y es beneficiosa para quemar grasa. Produce efecto térmico. El efecto termogénico de la 7-cetodehidroepiandrosterona es aumentar la actividad de las enzimas quemagrasas, como la acil-CoA oxidasa y la glicerol fosfato deshidrogenasa. Estas enzimas participan en la oxidación de los ácidos grasos, por lo que aumentar su actividad puede descomponer la ganancia de grasa.
Metil sinefrina (Metil sinefrina)
La metil sinefrina es una epinefrina derivada de la lima. Actúa como una amina adrenérgica que estimula el funcionamiento del sistema nervioso simpático. Puede promover la termogénesis, suprimir el apetito, mejorar el metabolismo, aumentar el consumo de calorías, aumentar la tasa metabólica basal y oxidar la grasa. Al mismo tiempo, también es un estimulante prohibido en la comunidad deportiva internacional.
Sesamina (sesamina)
La sesamina es un fitoquímico llamado lignano. Este lignano activa los peroxisomas, lo que activa la actividad del receptor alfa, una enzima que regula la lipólisis y el consumo. Cuando se activa este receptor, aumenta la actividad de las enzimas lipolíticas y la carnitina palmitoiltransferasa (CPT). Su activación también puede provocar una disminución de la actividad de las enzimas consumidas, como la acetil-CoA carboxilasa (ACC). Dado que la sesamina activa la absorción de PPAR-alfa, promueve la quema de grasa e inhibe el almacenamiento de grasa en el cuerpo.
Yohimbina (Yohimbine)
La yohimbina es una sustancia química y un alcaloide, que se extrae de la corteza seca de la planta africana Corynante Yohimbe. Puede ayudar a mejorar la descomposición de los ácidos grasos en el cuerpo debido a su efecto antagonista sobre los receptores alfa-2 adrenérgicos (ADRA-2) que se encuentran en el tejido adiposo. Estos receptores inhiben la activación de la liberación de ácidos grasos. Es decir, previenen el almacenamiento de grasa corporal. Asegúrese de que el cuerpo que se utiliza pueda descomponerse.
El uso de yohimbina puede bloquear temporalmente la activación de estos receptores, permitiendo que la grasa almacenada se libere y luego se descomponga y se utilice como energía. Yohimbe tiene otra ventaja. Puede ayudar a tratar la disfunción sexual. La yohimbina es un producto puramente natural que tiene un fuerte efecto en el cuerpo humano.
Los atletas que toman yohimbina combinado con un entrenamiento intensivo pueden alcanzar un índice muy alto de aptitud física.