¿Puedo cambiar la funda de mi edredón durante el confinamiento?

El confinamiento es una parte importante de la cultura tradicional china, no sólo está relacionado con la recuperación del cuerpo de la madre, sino también el punto de partida de un nuevo viaje de vida. ¿Cómo combinar la tradición con la ciencia moderna para hacer el confinamiento más científico y saludable?

Alimentación nutritiva

Durante el confinamiento, la alimentación nutritiva es la piedra angular. El pollo, el pescado y el tofu son buenas opciones. Pero manténgase alejado de los alimentos picantes para evitar una carga innecesaria en el sistema digestivo.

Temperatura interior adecuada

Durante el confinamiento, la inmunidad materna es ligeramente más débil. La mejor forma de evitar resfriarse es mantener la habitación a una temperatura agradable, ni demasiado fría ni demasiado caliente.

La higiene personal no se puede ignorar.

Darse una ducha, cambiarse de ropa y cambiar sábanas y edredones son tareas de limpieza diarias necesarias. Además, la higiene bucal y la higiene de manos son igualmente importantes.

El ejercicio moderado favorece la recuperación

El ejercicio moderado puede favorecer la circulación sanguínea y acelerar la recuperación del cuerpo. El ejercicio suave como caminar y hacer yoga son buenas opciones. Pero evite el esfuerzo excesivo; después de todo, el descanso y el sueño adecuados son clave para la recuperación.

Plan de parto a medida

La condición física de cada persona es diferente, por eso es muy importante encontrar un método de parto adecuado. Los planes de confinamiento personalizados satisfacen mejor las necesidades individuales.