¿Cuáles son algunas verduras grasas y magras?
Los puerros tienen los efectos de mantener el calor y fortalecer el estómago. Su fibra cruda puede promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión humana. No sólo puede prevenir el estreñimiento habitual y el cáncer intestinal, sino que también puede envolver algunos desechos en el tracto digestivo y excretarlos con las heces, por lo que la gente también la conoce como "hierba de limpieza intestinal".
El melón amargo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, siendo la mejor opción como alimento para adelgazar en verano. El melón amargo también puede suprimir cierto apetito. También es rico en vitamina C, bajo en calorías y muy bajo en grasas, lo que puede ayudarte a eliminar la grasa y la basura de los intestinos.
Precauciones al comer melón amargo
Cabe destacar que los niños en edad preescolar no deben comer cantidades excesivas de melón amargo. Los niños tienen cuerpos yang puros, por lo que sus estómagos suelen tener exceso y su bazo suele ser deficiente. Además, los niños tienen poco autocontrol, por lo que comer melón amargo en exceso puede dañar fácilmente el bazo y el estómago.
Las mujeres embarazadas deben tener cuidado al comer melón amargo. El melón amargo contiene quinina, que puede estimular la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo. Por eso, algunas personas abogan por que las mujeres embarazadas no coman melón amargo. Aunque el contenido de quinina en el melón amargo es muy pequeño, no es perjudicial para las mujeres embarazadas comerlo con moderación. Sin embargo, por precaución, las mujeres embarazadas deben comer menos melón amargo.