¿Qué verduras debes comer para adelgazar? Red Nacional de Salud

El melón de invierno tiene un valor nutricional muy alto, no contiene grasa, tiene muy poco contenido de carbohidratos y muy pocas calorías. Puede ayudarle a perder peso y embellecerse al mismo tiempo.

Segundo lugar: tomates

Los tomates son ricos en licopeno, que puede inhibir eficazmente la actividad de las especies reactivas de oxígeno y tienen una alta capacidad anticancerígena. Rica en vitamina K, es la salvadora de los huesos de la mujer y tiene ciertas capacidades preventivas contra la osteoporosis, mientras que la vitamina E mantiene la función hepática y mejora la resaca.

Tercer lugar: los puerros

Los puerros tienen muy pocas calorías y no aumentarás de peso si los comes. Además, los puerros son ricos en fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal, eliminar el exceso de grasa y desechos del cuerpo, mejorar el estreñimiento y así ayudar a perder peso.

Cuarto lugar: patatas

Las patatas tienen las calorías más bajas entre los alimentos ricos y también pueden ayudar a combatir el envejecimiento, por lo que son un alimento dietético imprescindible para las mujeres.

Quinto lugar - Melón Amargo

El melón amargo tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y es la mejor opción como alimento para adelgazar en verano. El melón amargo también puede suprimir cierto apetito. También es rico en vitamina C, bajo en calorías y muy bajo en grasas, lo que puede ayudarte a eliminar la grasa y la basura de los intestinos.