¿Puedo escalar montañas justo después de dar a luz?

Después de dar a luz a un bebé, pasarás por un período de confinamiento. Las madres quieren recuperarse lo antes posible y volver a la vida normal lo antes posible. Algunas mujeres embarazadas optarán por la actividad física activa y el ejercicio de alta intensidad para ayudar a sus cuerpos a recuperarse más rápido, y algunas optarán por ir a trabajar temprano para aliviar la presión financiera sobre sus familias. Pero también hay madres que se arrepienten de haber escalado montañas 40 días después de dar a luz y de haber ido a trabajar 42 días después de dar a luz. Echemos un vistazo más de cerca.

El montañismo es un ejercicio de intensidad relativamente alta. Incluso la gente común se quedará sin aliento al escalar montañas. No se recomienda que las mujeres después del parto escalen montañas. Aunque mi cuerpo ya se había recuperado en su mayor parte, estaba demasiado cansado para escalar la montaña. Este movimiento repentino me hará sentir incómoda físicamente. No solo sudaré mucho, me quedaré sin aliento y no podré caminar, sino que también, en el caso de las mujeres lactantes, aumentará la producción de leche, etc. Debes elegir ejercicios menos extenuantes para eliminar el sudor.

Además, trabajar 42 días después del parto depende principalmente del estado físico y de recuperación de la madre. En términos generales, lo más adecuado es ir a trabajar después de 5 meses de dar a luz; de lo contrario, es fácil trabajar demasiado y los trabajadores de oficina son propensos a sufrir dolores de espalda todos los días. En segundo lugar, la lactancia materna es muy inconveniente. Si usa una almohadilla para el pecho anti-desbordamiento, se sentirá muy incómoda al amamantar y se desbordará. Cuidar bien tu cuerpo después de dar a luz y permitir que tu cuerpo se recupere por completo es lo más importante.