Se recomienda masajear el punto Yongquan y el punto Qichong. Al masajear el punto Yongquan, primero frote rápidamente el centro de su pie izquierdo con la palma derecha y luego frote el centro de su pie derecho con la palma izquierda hasta que sienta calor. Aplicar los 100 restantes cada mañana y noche. Luego frota cada dedo 100 y el resto. El punto Qichong está ubicado en la parte interna del muslo y hay una arteria pulsante debajo de este punto. Primero presione el aire de masaje en los puntos de acupuntura, luego presione y masajee las arterias y libere la presión alternativamente hasta que las piernas y los pies se sientan calientes. Este método se conoce comúnmente como "sangrado" y es muy útil para promover la circulación sanguínea en las piernas. Según la opinión de que "el movimiento genera yang", al masajear estos dos puntos de acupuntura se puede fortalecer el ejercicio de las manos y los pies y mejorar su función a prueba de frío. Lado de calentamiento 4: deshazte de la manta eléctrica y reemplaza el café con té negro. Algunas personas todavía tienen algunos malentendidos sobre las formas de mantenerse calientes, como usar mantas eléctricas y beber más café. Aunque las mantas eléctricas pueden calentar todo el cuerpo, pueden hacerlo dependiente y reducir su capacidad para producir calor. Y es fácil secarse con una manta eléctrica. Se recomienda utilizar una bolsa de agua caliente para mantenerse caliente al dormir por la noche. En cuanto al consumo de alcohol, muchas personas saben que el té verde es negativo y que beber más reducirá la temperatura corporal, pero no saben mucho sobre el café y piensan que beber más café calentará. De hecho, el café es negativo y beber más café también puede reducir la temperatura corporal. En comparación, el té negro es una bebida mejor en invierno. Está hecho de hojas de té fermentadas, así que bebe más para mantenerte caliente. Los expertos médicos señalan que las manos y los pies fríos son en realidad solo un síntoma y muchas razones pueden causar este fenómeno. Mientras se ajuste la causa, la situación mejorará pronto y la gente no tendrá que preocuparse demasiado. Sin embargo, las manos y los pies fríos no se pueden ignorar por completo, porque en las primeras etapas de algunas enfermedades sistémicas como la disfunción vascular, el síntoma principal son las manos y los pies fríos, por lo que conviene estar más atento.