¿Qué comer para reducir el calor interno?

Hay muchos tipos de alimentos que pueden eliminar el calor y reducir el fuego. Generalmente, los diferentes síntomas del fuego se pueden dividir en las siguientes categorías:

(1) Eliminación del calor y. Alimentos desintoxicantes: como crisantemo, pepinos, raíz de isatis, tomates, brotes de bambú, frijoles mungo, tofu, apio, castañas de agua, verdolaga, azucenas, etc., todos tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios y son aptos para todos. tipos de síntomas de incendio excesivo.

(2) Alimentos amargos y fríos que pueden reducir el fuego: como melón amargo, repollo amargo, repollo, luffa, caracol, berenjena, mijo, trigo sarraceno, carne de conejo, rana, etc., que pueden transformar La naturaleza fría se convierte en calor y reduce el fuego. Se utiliza principalmente para el síndrome del fuego real.

(3) Categorías que pueden aliviar la humedad y purgar el fuego: como melón de invierno, sandía, cebada, lentejas, cebada, amaranto, melón, judías adzuki, pescado negro, carne de pato, carpa, carpa cruciana, Locha, lechuga, brotes de frijol mungo, pollo El oro interno, etc., son adecuados para diversos síntomas de fuego excesivo.

(4) Ataca los tipos de fuego reales: como ruibarbo, anemarrhena, coptis, escutelaria, plátano, apio, patata, sésamo, melocotón, medusa, rábano blanco, etc., adecuado para orina amarilla corta. y heces secas, sequedad de boca, amargura de boca, distensión abdominal, falta de apetito y otros síntomas.

(5) Productos astringentes y refrescantes de la sangre: como raíz de loto, pera, castaña de agua, raíz de rehmannia, hongos, anguila, arroz glutinoso, almidón de raíz de loto, bolsa de pastor, seda de maíz, mango, anguila. , hoja de bambú, raíz de Imperata, verdolaga, amaranto, etc., se pueden utilizar para epistaxis, sangre en las heces, sangre en la orina, sangrado de encías y otras afecciones en las que el calor de la sangre es indiscriminado.

(6) Alimentos dulces y calientes: como Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, repollo, lichi, castaña, azufaifa, nuez, azucena, sésamo negro, nido de pájaro, gelatina de abeja, sorgo, hinojo, jurel. Los frijoles, las hojas de mostaza, las cerezas, las granadas, las ciruelas negras, etc. son adecuados para condiciones en las que el Qi es deficiente y el fuego es exuberante.

(7) Tipos que nutren el yin y reducen el fuego: como la tortuga de caparazón blando, las algas, las algas, el pepino de mar, las espinacas, la sangre de cerdo, el hígado de cerdo, el azúcar moreno, el pollo con huesos negros, la calabaza, almeja, hongo blanco, etc., que se utilizan principalmente para la deficiencia de yin y el fuego excesivo. Los síntomas incluyen cinco malestares estomacales, sofocos, sudores nocturnos e insomnio.

(8) Tonificar los órganos internos y apagar el fuego: como frijoles negros, ñame, maní, leche, cebada, hongo blanco, huevos de paloma, codorniz, carne de gorrión, anguila, carne de cordero, carne de perro, puerros, moras, etc., adecuadas para Varios síntomas de fuego deficiente causado por órganos internos débiles y Yang Qi insuficiente.

Los alimentos incluyen:

1. Las gachas de avena y las gachas de frijol mungo son las mejores entre ellas.

2. ruibarbo, coptis, Phellodendron, Forsythia, Madreselva, Daqingye

Té

Preparación dietética después de enfadarse:

Se pueden utilizar alimentos para resolver:

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1. Dulces: Agregar algunos dulces de manera oportuna puede hacerte sentir feliz, porque un nivel bajo de azúcar en la sangre puede causar ansiedad e irritabilidad fácilmente y puede provocar una fuerza de voluntad débil. Si tienes miedo de engordar, puedes elegir jugos con alto contenido de azúcar, bajos en grasas y bajos en proteínas, porque se absorben rápidamente y puedes ver el efecto rápidamente.

2. Alimentos que contienen más vitamina B1 como arroz integral, avena, trigo integral, carne magra de cerdo, leche, verduras, etc.

3. Alimentos que contienen más selenio, como ajo, cebolla, marisco, cereales integrales, etc.

4. Beber té, gachas y tomar el sol

Alimentos recomendados para reducir el fuego:

Melón amargo: puede eliminar el calor y desintoxicar, aclarar el organismo. corazón y mejorar la vista, adecuado para personas con fuego cardíaco fuerte Consumo humano. Sin embargo, el nivel de fuego del corazón debe utilizarse como criterio para determinar cuánto comer.

Té: como el té oolong, el té Kuding, etc., tiene los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago.

Almendra amarga: Tiene los beneficios de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, y humectar los pulmones y el bazo. Sin embargo, los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocinarse sin tapar para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de comerlas.

Hojas de níspero: ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, aliviar el calor, etc.

Lirio: dulce y ligeramente amargo, de naturaleza neutra, puede ayudar a humedecer los pulmones y aliviar la tos, despejar el corazón y calmar la mente.

Ungüento Guiling: puede nutrir el yin y los riñones, hidratar la piel, eliminar el acné, regular los órganos internos, prevenir el envejecimiento de la piel y el estreñimiento, promover el metabolismo, mejorar la inmunidad humana y tiene buenos efectos para eliminar el calor y desintoxicar. en verano. Algunas personas no son aptas para la "amargura"

"Pedir penurias" en verano no es apta para todos. Precisamente porque "la amargura entra en el corazón", cuando comemos "amargura" para proteger nuestra salud, debemos comer "amargura" según la condición física específica de cada individuo.

En primer lugar, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer alimentos "amargos", porque la medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, y le gusta la sequedad y no le gusta la humedad. la mayoría de las funciones del sistema digestivo en la medicina occidental, y relacionadas con el metabolismo de los fluidos corporales, etc.

Las cosas amargas y frías dañan fácilmente el bazo y el estómago, afectando las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Por lo tanto, si el bazo y el estómago del cuerpo humano están débiles y fríos, propensos a la diarrea, extremidades delgadas y constitución débil, entonces no se debe comer una gran cantidad de alimentos amargos y fríos;

En segundo lugar, los niños deben manténgase alejado de la "amargura". El profesor Zhu señaló que algunos niños tienen un fuego cardíaco relativamente fuerte, pero debido a su constitución inmadura, no deben medicarse en exceso. Generalmente, para reducir el fuego, se puede beber sopa de frijol mungo, sopa de lirios y té de crisantemo;

En tercer lugar, para los ancianos, el profesor Zhu sugirió que se les debe tratar de manera diferente según la situación específica. Es decir, es necesario realizar un tratamiento integral en función de diversos factores como la fuerza del fuego del corazón y la calidad de la constitución del cuerpo.

¿Qué se puede comer para reducir el calor interno?

La "inflamación" es causada por el desequilibrio de varios órganos del cuerpo humano, lo que médicamente se denomina enfermedad de estrés. Debido a la temperatura inestable en primavera y a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, el cuerpo humano no puede mantener el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, lo que provoca disfunciones fisiológicas y "enojo".

Por lo general, las personas no presentan síntomas evidentes antes de "enfadarse", pero después del inicio, muestran garganta seca y dolorosa, ojos rojos y secos, ardor en la nariz, labios agrietados, pérdida de apetito y estreñimiento. Sequedad, orina amarilla, etc. Síntomas como aftas severas y dolor de garganta afectarán la dieta normal del cuerpo humano. Algunas mujeres amantes de la belleza también desarrollarán acné rojo y doloroso en la cara debido a la "ira", que puede causar. inconvenientes para la vida y el trabajo.

Come más frutas y verduras

Para evitar "enojarte", primero debes mantener un patrón de vida científico, trabajar y descansar a tiempo, comer comidas regulares y cuantitativas, y no abandone una comida rápidamente. No coma en exceso sólo por una buena comida. Organice diversas actividades de manera adecuada y controlada, asegure un sueño adecuado y evite quedarse despierto hasta tarde para evitar fatiga excesiva y reducción de la resistencia.

En segundo lugar, coma más alimentos que "apaguen el fuego". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de limpieza del fuego, y las zanahorias también son muy buenas para complementar las vitaminas del cuerpo. B y prevención de la sequedad de los labios. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xia Sangju, los gránulos de Jinju, etc., que también son muy eficaces para "apagar el fuego".

Durante la época de "calor", no es aconsejable comer comida picante, beber alcohol, fumar y trasnochar. Se debe prestar atención a mantener la higiene bucal, hacer gárgaras con frecuencia, beber mucha agua. y tomar medicamentos para "apagar incendios" bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas de "calor" son obvios y no han mejorado durante más de una semana, debe acudir al hospital a tiempo. Los expertos recuerdan especialmente al público que no tome a voluntad algunos medicamentos "apagadores de incendios", porque su uso excesivo puede ser contraproducente.

Por supuesto, también es muy importante ajustar tus emociones. Las emociones ansiosas "añadirán más leña al fuego" y mantener un estado de ánimo confortable ayudará a regular el "fuego" en el cuerpo.

Además, si se presentan úlceras bucales y el cuadro es grave y no mejora durante más de una semana, se debe acudir al hospital para su diagnóstico y tratamiento a tiempo. Debido a que las úlceras orales no son necesariamente causadas por una "ira fuerte", pueden ser causadas por una infección viral o pueden estar relacionadas con hormonas y genética. Las úlceras orales también se consideran un signo de que el cuerpo se está debilitando. Por lo tanto, cuando los pacientes tienen úlceras orales y se sienten cansados ​​al mismo tiempo, deben verificar si su ingesta nutricional es equilibrada, si descansan lo suficiente y si consumen las cantidades adecuadas. diversas vitaminas y minerales.