¿Cuáles son algunas formas de perder peso en el abdomen de la oficina?
1. Levántese y camine con más frecuencia, como ir al baño, servirse un vaso de agua o buscar oportunidades para entregar documentos. a los colegas. Intente elegir un asiento alejado del baño y del salón de té para tener más tiempo y oportunidades para moverse.
2. Almorzar al aire libre, subir algunos tramos de escaleras y hacer algo de ejercicio después del almuerzo es definitivamente mejor que sentarse en la oficina y comer comida para llevar todo el tiempo.
3. Busque un lugar abierto para realizar algunos ejercicios de pérdida de peso o ejercicios de estiramiento menos intensos, que no solo pueden eliminar la fatiga, sino que también ayudan a quemar algunas calorías y ayudar a perder peso.
4. Trae tus propios snacks bajos en calorías. Naturalmente, es mejor rechazar por completo los refrigerios durante las horas de trabajo, pero cuando se enfrentan al estrés, a la mayoría de las personas les gusta desahogarse comiendo.