Los antiguos solían decir que debíamos hacer tres comidas al día. ¿De dónde vinieron estas tres comidas?

Los antiguos solían decir que las tres comidas al día aparecieron por primera vez en el período anterior a Qin y evolucionaron a partir de las "dos comidas" de esa época. Posteriormente, se extendió gradualmente de las familias ricas a las familias corrientes. No fue hasta la dinastía Song que China estableció oficialmente el hábito de tres comidas al día.

Para la gente la comida es lo más importante. La mayoría de los nutrientes que necesitamos provienen de tres comidas al día, incluidas proteínas, grasas, vitaminas y agua. Hoy en día, el hábito de comer tres comidas al día es muy común. Algunas personas incluso dicen: "La gente es hierro y el arroz es acero. Si no comes, tendrás hambre".

De hecho, el hábito alimentario de tres comidas al día es sólo un hábito alimentario establecido durante los últimos 1.000 años. Al principio la gente no era así.

En la antigüedad, la gente no tenía la costumbre de comer en lugares designados, lo que se debía principalmente a la baja productividad. La gente dependía de la caza para ganarse la vida y no tenía suficiente comida para comer, y mucho menos comer en lugares designados. En ese momento, seguíamos el principio de "comer cuando tengas hambre y tirar el resto cuando estés satisfecho".

En la dinastía Shang, la gente fue estableciendo gradualmente el hábito de comer a intervalos regulares, pero en aquella época era un sistema de dos comidas. Se divide en comida grande y merienda, en las que el dedo índice mayor mira hacia la comida.

La costumbre de realizar tres comidas al día comenzó a aparecer en el período anterior a Qin, lo que se vio por primera vez en la obra de Zhuangzi "Zhuangzi Neipian". "Es adecuado para personas ásperas y pálidas. Si, en cambio, comes tres comidas, tu estómago seguirá estando como se esperaba. En términos generales, si tienes hambre mientras juegas, agrega una comida en el medio para formar el germen de tres". comidas.

Más tarde, las familias adineradas poco a poco empezaron a poder hacer tres comidas al día, mientras que las familias pobres no podían conseguir este tipo de tratamiento.

Con el desarrollo de la productividad, en la dinastía Song, con el desarrollo de la agricultura y el comercio en nuestro país, la gente vivía y trabajaba en paz y satisfacción, sus vidas se hicieron gradualmente más ricas y el hábito alimentario de tres Finalmente se estableció el régimen de comidas al día.