El médico dijo sin rodeos: Las tres mentiras sobre el "régimen de salud" son más dañinas para las personas que las tonterías. No lo creas más.

La tía Li, de 50 años, es una nueva generación de mujeres independientes. Recientemente, me he obsesionado con el cuidado de la salud y también presto especial atención a algunos detalles del cuidado de la salud, con la esperanza de retrasar el envejecimiento y "mantener la belleza". Ella va a clases con sus hermanas mayores casi todas las semanas, con la esperanza de aprender algunos conocimientos para mantenerse.

Y todas sus amigas lucen geniales y jóvenes. Les escuchó decir que el método de mantenimiento de alguien era muy efectivo, pero también lo aprendió a ciegas. Come tres comidas ligeras al día y hace ejercicio con regularidad. Pero no mucho después, quedó claro que su rostro se había puesto pálido, sin sangre, y había cada vez más arrugas, lo que deprimió mucho a la tía Li. Más tarde se convirtió en hermana del médico.

El médico dijo sin rodeos: Las tres mentiras sobre "régimen de salud" son más dañinas para las personas que tonterías. No lo creas más.

1. Dieta ligera

Mucha gente habla de este tipo de dieta ligera, diciendo que no debemos comer demasiado aceite y comer menos carne, pero nuestra piel y nuestro cuerpo necesitan nutrientes, algunos. nutrientes Proviene de la carne. Las proteínas ricas son beneficiosas para la salud y la vitalidad del cuerpo, y la piel también necesita proteínas y grasas para mantener su tersura. Si no comes carne durante mucho tiempo, no podrás reponer las proteínas, tu piel se aflojará y se arrugará y, obviamente, envejecerás.

2. Defecar es perjudicial

Mucha gente dice que defecar al despertar esta mañana puede ayudar al cuerpo a eliminar desechos y toxinas, lo cual es muy beneficioso para el organismo. , al igual que los restos de comida del día anterior. Pero en realidad esto está determinado por la forma del cuerpo de cada persona. Algunas personas tienen buenos sistemas de digestión y absorción, mientras que otras tienen malas capacidades de digestión y absorción, por lo que la frecuencia y el tiempo de defecación son diferentes para cada persona. En circunstancias normales, siempre que no supere los 2 días, es muy saludable.

Bebe un poco de vino

Mucha gente dice que beber un poco de vino es bueno para ablandar los vasos sanguíneos, pero en realidad beber no tiene ese efecto. Entre ellos, el agua es principalmente un anuncio hecho por comerciantes. El alcohol que contiene éter puede paralizar los nervios, afectar la salud física, aumentar la carga sobre los órganos y hacer que la piel del bebedor se vuelva áspera. Si una persona se queda despierta hasta tarde y bebe alcohol, el daño será más grave.

El médico dijo sin rodeos: Para retrasar el envejecimiento, haz una cosa más cada día, tu piel estará suave y tu tez estará bien.

Ejercicio regular

El ejercicio puede mantener el cuerpo y la piel en un estado joven y enérgico, y también puede acelerar el metabolismo. La sangre se volverá más suave y tersa, lo cual es muy beneficioso para la salud. manteniendo tu piel. Al mismo tiempo, el ejercicio debe basarse en el propio cuerpo y no puede ser excesivo.