¿Cómo realizar yoga adelgazante abdominal para adelgazar después de una cesárea?

Si se trata de una cesárea, se recomienda volver a practicarla a los 3 meses y acudir al hospital para confirmar la recuperación de la herida. Sólo cuando la herida esté completamente curada podrás empezar a practicar. También se recomienda buscar un profesor de yoga profesional para realizar ejercicios específicos de recuperación posparto.

La práctica de yoga posparto puede mejorar la fuerza de los músculos del suelo pélvico, mejorar las pérdidas urinarias, la incontinencia urinaria y la falta de armonía conyugal, acelerar la recuperación de los músculos abdominales, promover la posición correcta de los órganos abdominales, reducir el dolor abdominal y relajar el abdomen. Dar forma, perder peso y más.

Aquí te recomendamos un vídeo: