Menú de dieta
Desayuno leche de soja, pan integral, huevos
Sesos de tofu chino, espinacas, vinagre de brotes de frijol mungo hervidos, medio plato de arroz.
Para la cena, saltee fenogreco, melón de invierno salteado con gambas y gachas de frijoles rojos.
Comida 2:
El desayuno consiste en gachas de arroz y frijoles rojos, guarniciones refrescantes, longan o azufaifo.
Hongos mezclados con apio, lechuga frita y medio plato de arroz
Cena, espinacas, sopa de tofu con sangre de cerdo, corazón de col fría
Receta para adelgazar 3 :
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El desayuno consiste en tofu con salsa, sopa de huevo al vapor y medio panecillo al vapor.
Medio plato de brócoli frío al estilo chino, pescado al vapor y arroz.
Para la cena, un plato de tofu mapo, rodajas de raíz de loto agridulce y picante y gachas de mijo.
Receta adelgazante 4:
Desayuno gachas de arroz con calabaza y bayas de goji, huevos fritos
Ternera china estofada, espinacas frías y medio panecillo al vapor.
La cena consiste en sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, zanahorias, pimientos verdes y patatas ralladas.
Receta adelgazante 5:
Desayuno maíz ceroso, huevos escalfados, leche
Fideos chinos con ternera y tomate, algas frías, zanahoria rallada.
Cena, sopa de brotes de soja y bolas de pescado, lufa salteada con verduras
Receta para adelgazar 6:
Desayuno con leche, tortitas de huevo
Colza frita para el almuerzo Servida con pepino, pollo desmenuzado y champiñones
Cena, sopa de carne de res, cerdo desmenuzada, verduras y fideos con salsa de ajo.
Receta adelgazante 7:
Desayuno con dátiles rojos y pasta de maíz, bollos vegetarianos al vapor
Almuerzo: Lentejas guisadas, gambas y sopa de huevo al vapor, media un plato de arroz.
Cena picante (vegetariana)