¿Qué se puede comer para solucionar el estreñimiento?

1. Semillas de sésamo Cuando tienes estreñimiento, puedes optar por comer algunas semillas de sésamo para aliviar los síntomas. Las semillas de sésamo pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, lo cual es muy adecuado para personas con intestinos secos y estreñimiento. Freír las semillas de sésamo negro, moler las hojas de morera hasta convertirlas en polvo y agregar miel para hacer pastillas de morera. Tomar de 12 a 15 g diarios durante 1 mes.

2. La gelatina de piel de burro, la gelatina de piel de burro es un muy buen tónico y muchas amigas la conocen. Además de nutrir el yin y la sangre, la gelatina de piel de burro también puede hidratar los intestinos, lo que la hace muy adecuada para personas con debilidad física y estreñimiento. Las personas mayores o frágiles sufren de estreñimiento. Puedes utilizar 2 gramos de gelatina de piel de burro, 3 cebollas verdes y 2 cucharadas de miel. Primero sofreír las cebolletas en agua, luego agregar la gelatina de piel de burro y revolver para que se derrita, luego agregar la miel y mezclar bien. Tómelo antes de las comidas. Este método también es adecuado para personas débiles y estreñidas después del parto.

3. Plátano, el plátano es una buena fruta como laxante. Puedes optar por comer un plátano para solucionar el problema del estreñimiento, especialmente aquellos con estreñimiento térmico y estreñimiento habitual. Come plátanos dos o tres veces al día, uno o dos a la vez.

4. La caña de azúcar, la caña de azúcar puede humedecer los intestinos, eliminar el calor y producir líquido, lo cual es muy adecuado para personas con estreñimiento térmico. Puedes usar jugo de caña de azúcar verde, luego agregar miel, mezclar bien y beberlo en ayunas todas las mañanas y noches.

5. Pera La pera es fresca por naturaleza, puede humedecer la sequedad, promover los fluidos corporales y eliminar el calor. Para los pacientes con estreñimiento por calor seco, comer peras es muy eficaz para tratar el estreñimiento. El Diccionario de Medicina China menciona que las peras pueden tratar el estreñimiento. Kaibao Materia Medica también se mostró impaciente y afirmó que las peras pueden ser "convenientes".

6. Una vez que se produce el estreñimiento, los mayores de la familia nos pedirán que comamos más batatas. Esto se debe a que las batatas pueden enfriar la sangre, aliviar el estreñimiento, eliminar toxinas del cuerpo y expandir el estómago. Es más adecuado para pacientes con estreñimiento crónico.

7. El taro es apto para comer cabezas de pescado siempre que se tenga estreñimiento, porque el taro es rico en almidón y vitaminas y es un alimento alcalino. Es muy común utilizar taro para tratar el estreñimiento en la vida diaria. Se puede comer taro hervido, gachas de taro, sopa de taro, etc.