En invierno, cuando el bazo y el estómago están débiles, es aconsejable reponer el bazo y reponer la papilla de qi.

En el frío invierno, muchas personas sufrirán molestias gastrointestinales debido a un mantenimiento inadecuado del calor, y se producirán problemas gastrointestinales si no prestan atención a su dieta. Si el bazo y el estómago están débiles en invierno, puede probar algunas recetas que fortalecen el bazo y reponen el qi, que no sólo pueden nutrir el estómago, sino también mejorar la condición física y complementar la nutrición. Echemos un vistazo a la introducción a estas recetas.

1. Gachas de ñame

Ingredientes: 500 gramos de ñame crudo, azúcar.

Preparación: Pinchar el ñame, tamizarlo, ponerlo en una olla, añadir agua fría hasta formar una pasta. Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla y déjela hervir. Remueve la harina mientras bajas de la montaña. Cocine hasta que esté cocido y agregue azúcar al gusto.

Eficacia: El ñame es rico en almidón, proteínas, minerales y vitaminas. Comer gachas de ñame con regularidad puede nutrir el estómago, ayudar a resolver la flema y aliviar la tos. También puede nutrir el yin, ayudar a regular el cuerpo y nutrir el estómago.

2. Gachas doradas

Ingredientes: mijo, maíz, calabaza, azufaifo

Preparación: Remojar el mijo durante 20 minutos antes (la papilla de mijo cocida es de unos a hervir Ir, pero aún no está hervido, quedará muy pegajoso y fragante). Después de cocinar el mijo durante 15 a 20 minutos, agregue el maíz y los dátiles rojos (si los dátiles rojos se ponen temprano, quedarán muy fragantes y dulces). Después de cocinar durante otros cinco minutos, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos, luego agregue la calabaza.

Eficacia: el mijo, el maíz, la calabaza y la azufaifa se consumen como papilla. El mijo es un tónico apto para personas mayores, pacientes y mujeres embarazadas. Se ve que es el más nutritivo. El maíz regula el bazo y el estómago, la calabaza nutre el ardor medio, la azufaifa nutre la sangre y el qi y armoniza los cinco órganos internos. Estos alimentos amarillos tienen sus propias características y todos están dirigidos al bazo y al estómago. Puede optar por comer gachas de mijo, que pueden nutrir el estómago y el bazo y estimular el apetito.

Lo anterior presenta algunos métodos de terapia dietética para fortalecer el bazo y reponer el qi. Ambos tipos de papillas que preservan la salud pueden nutrir el estómago, tener ciertos beneficios y efectos para aumentar el apetito y mejorar la condición física, y también pueden reponer el qi y la sangre. Las gachas de mijo y las gachas de ñame son buenas opciones y harán que tu estómago esté más saludable este invierno.