¿Cuál es el motivo de la tos intensa en medio de la noche?
1. El meridiano del pulmón está bloqueado
De las dos a las tres de la madrugada, es muy cerca de la hora en que debe llegar el meridiano del pulmón. En este momento, el meridiano del pulmón estará muy activo, comenzará a distribuir qi y sangre y eliminará toxinas del cuerpo. Antes de que el meridiano del Pulmón esté en temporada, el meridiano de la vesícula biliar y el meridiano del hígado están en temporada. En este momento, el calor del hígado y la vesícula biliar también afectará al meridiano del pulmón en el momento adecuado. Si el meridiano del pulmón está estancado, provocará un movimiento lento del Qi, un aumento del fuego pulmonar y tos.
Solución recomendada: Si el meridiano del pulmón está bloqueado, se recomienda abrir el meridiano del pulmón mediante un masaje. Esto puede realizarse en un hospital de medicina tradicional china o usted mismo bajo la guía de un médico. Y el ejercicio regular puede relajar los músculos y promover la circulación sanguínea.
2. Qi y sangre insuficientes
Las personas con Qi y sangre deficientes suelen tener inmunidad baja, Qi débil, sangre seca, manos y pies fríos, dolor de cintura y piernas pesadas. Alrededor de las tres de la madrugada, el meridiano del pulmón se activa y el qi y la sangre se distribuyen. Una cantidad insuficiente de Qi y sangre provocará una mala circulación de los meridianos, un estancamiento de las toxinas sanguíneas y un aumento del Qi pulmonar en lugar de descender, lo que provocará tos.
Plan recomendado: complementos alimenticios como complemento principal, complementados con ejercicio. Puedes hacer una receta especial para reponer el qi y la sangre, y comer algunos ingredientes y materiales medicinales como angélica, gelatina de piel de burro, pollo con huesos negros, sésamo negro, longan, sangre de cerdo, hígado de cerdo, azúcar moreno, carne de res, cerdo, arroz glutinoso, ñame, carpa cruciana, anguila, setas shiitake, etc. Debe hacer ejercicio adecuadamente en horarios habituales para hacer circular el Qi y la sangre y mejorar la inmunidad.
3. Deficiencia de Yin en la constitución
Las personas con deficiencia de Yin son propensas al calor interno, que generalmente se manifiesta como tez cetrina, piel fina, mejillas enrojecidas, manos y pies calientes, calor. sofocos y sudores nocturnos, irritabilidad y boca seca. Sequedad, cabello y piel secos, lengua roja con menos saburra. Alrededor de las tres de la noche, es necesario movilizar el meridiano del pulmón para resistir el frío externo y luego movilizar el yin del cuerpo para equilibrar el fuego pulmonar. Las personas con deficiencia de yin son propensas a descuidar sus deberes, lo que provoca que el calor de los pulmones aumente y provoque tos.
Plan recomendado: las personas con deficiencia de yin pueden comer algunos alimentos que nutren el yin, promueven los fluidos corporales y son dulces y húmedos, como arroz glutinoso, raíz de loto, hongo negro, hongo blanco, caña de azúcar, pera. , lirio, ñame, baya de goji, Ophiopogon japonicus, carne de tortuga, pepino de mar, gelatina de piel de burro, etc. La baya de goji, la azucena, el hongo blanco, el Ophiopogon japonicus, el estofado magro de ñame, la carne de pato y la sopa de pulmón de cerdo son opcionales.
4. Enfermedades pulmonares
Las personas que fuman con frecuencia y trabajan en minas de polvo pueden sufrir enfermedades pulmonares. No suele ser evidente, pero alrededor de las tres de la tarde. Por la noche, los pulmones necesitan movilizar el qi y la sangre por todo el cuerpo para recorrer el meridiano pulmonar. Cuando los pulmones están enfermos, causará dificultad en la circulación del qi y la sangre, el meridiano del pulmón no funcionará suavemente y el qi del pulmón aumentará, provocando tos.
Plan recomendado: dejar de fumar y beber, y comer más alimentos que despejen los pulmones, como peras, miel, azucenas, hongos blancos, hongos, rábanos blancos, leche de soja, almendras, sangre de cerdo, pulmones de cerdo, frijol mungo, fruta del monje, castaña de agua, semillas de loto, etc.
5. ¿Cómo dejar de toser en mitad de la noche?
(1) Masajear el punto Taiyuan
Es muy conveniente y rápido masajear el punto Taiyuan cuando tose en medio de la noche. El punto Taiyuan está situado en el lado radial de la muñeca, donde pulsa la arteria radial, y es el punto de partida del meridiano del pulmón. Un masaje suave puede mejorar el Qi, fortalecer la función respiratoria de los pulmones, reducir la resistencia de las vías respiratorias, reponer el Qi y aliviar la tos.
(2) Masajear el punto de acupuntura de espina de pescado
Toser en medio de la noche y masajear el punto de acupuntura de espina de pescado también puede aliviar la tos. El punto tenar está ubicado en la depresión detrás de la articulación del pulgar (articulación metacarpiana No. 65438 0), alrededor del lado radial del punto medio del No. 65438. 1 hueso metacarpiano, de pulpa roja y blanca.
Este punto es un punto a lo largo del meridiano del pulmón, que tiene el efecto de limpiar el fuego pulmonar y aliviar el qi pulmonar. Puede usarse para tratar la tos, el asma y la opresión en el pecho causada por el viento y el calor que invaden el pulmón. pulmones, o flema: calor que bloquea los pulmones, o estancamiento pulmonar, dolor en el pecho.
(3) Masajear el punto Zhongshan
El punto Zhongshan pertenece al meridiano Ren y está situado en la línea media anterior, entre la cuarta costilla y el punto medio de la línea que une ambas pezones. Se pueden utilizar métodos de amasado y empuje. Amasar con la punta del dedo medio entre 50 y 100 veces. Empuje las yemas de los pulgares de ambas manos hacia afuera desde el punto Zhongshan. Tiene los efectos de elevar el Jiao superior, ensanchar el pecho y el diafragma, bajar el Qi y desbloquear las colaterales, y puede usarse para tratar el asma, la congestión diafragmática, el dolor de pecho, la falta de leche, las palpitaciones, el malestar y la tos.
6. ¿Cómo prevenir la tos?
1. Fortalecer el ejercicio y realizar más actividades al aire libre para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
2. Cuando el clima cambie, agregue o quítese ropa a tiempo para evitar el sobreenfriamiento o el sobrecalentamiento.
3. Lleve a sus hijos a lugares públicos menos concurridos para reducir las posibilidades de contagio.
4. Abra las ventanas con frecuencia para permitir que circule el aire fresco. Cuando los miembros de la familia están resfriados, pueden fumigar con vinagre el interior para prevenir infecciones virales.
5. Recibir inyecciones preventivas a tiempo para reducir la aparición de enfermedades infecciosas.
6. Durante la epidemia, se puede tomar la medicina tradicional china para prevenir los resfriados. La fórmula es: 12 g de Guanzhong, 12 g de Fangfeng, 10 g de Schizonepeta, un parche al día durante 2-3 días.
Para los niños que suelen ser propensos a los resfriados, se pueden utilizar 15 g de astrágalo y 7 dátiles rojos en lugar de té todos los días. El uso prolongado puede aumentar la inmunidad humana y reducir la aparición de resfriados.
7. Prevenir la tos primero. Es importante prevenir la tos y los resfriados, por lo que los niños deben prestar atención al ejercicio para mejorar su capacidad de resistir el "mal", evitar enfermedades exógenas y evitar que la afección empeore.
8. La vida necesita ser adaptada. Para los niños, es necesario fortalecer el condicionamiento de la vida, comer adecuadamente, garantizar el sueño, un ambiente de vida tranquilo y aire fresco.
9. Ir menos a lugares públicos. Procura no llevar a tus hijos a lugares públicos y evita el contacto con personas que tengan tos.
10. Come peras y zanahorias. Comer algunas peras y rábanos de forma adecuada en horarios habituales puede tener cierto efecto preventivo sobre la tos.