Después de perder peso con éxito, la piel de mi vientre se aflojó mucho.
1. Calienta durante 10 minutos hasta que todo el cuerpo esté ligeramente sudado.
En segundo lugar, acuéstate boca arriba y haz ejercicios para los músculos abdominales. Ejercicio umbilical: parte inferior del cuerpo fija.
El propósito de los abdominales es tensar y aplanar la parte que sobresale del estómago.
Ejercicio subbraquial: Con el tren superior fijo, levanta los pies para realizar ejercicios de flexión, extensión y elevación de cabeza de piernas.
El objetivo es tensar y reducir toda la circunferencia abdominal inferior. Ejercicio de los músculos oblicuos externos: Después de completar los ejercicios abdominales superiores e inferiores, realiza diversos ejercicios de rotación de cintura. Como ejercicio auxiliar, este ejercicio hace más evidente el efecto de pérdida de peso de los ejercicios abdominales superiores e inferiores.
En tercer lugar, masajear el abdomen para "alejar" la grasa. Hay un dicho: “Siete minutos de ejercicio, tres minutos de amasado.
Para eliminar la grasa abdominal lo antes posible, realiza 100 masajes circulares en sentido horario y antihorario después del ejercicio abdominal.
El "cuerpo impulsa" la grasa y promueve el metabolismo de la grasa. Se dice que realizar el método anterior durante 30 minutos cada vez, de 3 a 4 veces por semana, tendrá resultados significativos.