¿Qué frutas son más saludables para comer a principios de primavera?
Hace tiempo que pasó la Fiesta de la Primavera y ahora llega la temporada de lluvias. Esto significa que la primavera está aquí y hay muchas frutas en el mercado. Ante una variedad de frutas, muchos internautas dijeron que no tenían idea de por dónde empezar. ¿Qué frutas deberías comer a principios de primavera? Aquí tienes cinco frutas aptas para la primavera, ¡que son deliciosas y saludables!
1. Experto en saciar la sed: piña
En comparación con las piñas de otras estaciones, las piñas en primavera tienen un sabor más fragante y húmedo, por lo que en primavera seca, las piñas se vuelven "saciantes de la sed". experto". La piña no sólo calma la sed sino que también ayuda a la digestión, elimina la inflamación y el edema y favorece la circulación sanguínea. Si acabas de comer pescado y carne de gran tamaño, debes comer un poco de piña para evitar la acumulación de grasa. El azúcar, la sal y las enzimas que contiene la piña tienen efectos diuréticos y su consumo adecuado es beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión. La piña es dulce y tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed.
Te recuerdo: la primavera es la temporada alta de alergias, y los alérgicos deben prestar más atención a su dieta, y la piña es una de las cosas a tener en cuenta. Las personas con alergias deben comer con precaución y las personas con alergias pasadas deben evitar comer.
2. El primer fruto de la primavera: la fresa
Recientemente, los internautas atentos descubrirán que hay una gran cantidad de fresas en el mercado, ya sea en los supermercados o en los mercados. Al mirar las fresas de color rojo brillante, creo que todos no pueden evitar comprar algunas para probar. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de las fresas? La fresa no sólo es reconocida como la "primera fruta de la primavera", sino que también tiene el efecto de fortalecer el bazo, humedecer los pulmones y nutrir la sangre y el qi. Apta para todas las edades, especialmente aquellas con constitución débil, la fresa es una de las frutas nutritivas. Además, el hierro, la glucosa, la fructosa, el ácido málico y el ácido cítrico que contienen las fresas pueden ayudar eficazmente en el tratamiento del dolor de garganta, la tos con calor pulmonar, los forúnculos y otras enfermedades propensas a la primavera.
Recuerdo: Aunque las fresas tienen tantos beneficios, no todos pueden "comer lo que quieran" porque las pequeñas semillas en la superficie de las fresas no pueden ser digeridas ni absorbidas por los intestinos y también pueden estimular los intestinos. La peristalsis promueve una excreción más rápida del contenido intestinal. En resumen, las personas con estómago débil y ácido gástrico bajo son propensas a sufrir diarrea y no son aptas para comer más fresas.
3. Beauty Master - Cereza
La primavera está aquí, un buen cutis es el deseo de todos y la cereza puede satisfacer el deseo de todos. Debido a que el contenido de hierro de las cerezas es particularmente alto, ocupan el primer lugar entre todos los tipos de frutas. Comer cerezas con regularidad puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No sólo puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. La cereza es rica en nutrientes y tiene los efectos de regular la quemadura media, fortalecer el bazo y el estómago, disipar el viento y eliminar la humedad, "hacer que las personas luzcan bien y hermosas", y es beneficiosa para la anorexia, la indigestión, el reumatismo, el dolor corporal, etc. .
Te recuerdo: la intoxicación alimentaria es algo que no queremos ver. Las cerezas contienen una cierta cantidad de glucósidos de cianuro. Comer demasiado puede provocar intoxicación por hierro o intoxicación por cianuro. Por eso no es recomendable comer demasiado de una vez. Para molestias leves, se puede utilizar jugo de caña de azúcar para eliminar el calor y desintoxicar.
4. Una buena fruta para el tratamiento: las naranjas
Las naranjas tienen colores brillantes y hacen que las personas parezcan apetitosas. De hecho, las naranjas no están vacías por fuera, sino que tienen colores brillantes. Las naranjas son ricas en vitamina C y vitamina P, que pueden aumentar eficazmente la resistencia del cuerpo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Por lo tanto, también son muy adecuadas para personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y arteriosclerosis. No solo eso, las personas normales que comen naranjas o beben jugo de naranja después de las comidas también pueden aliviar la grasa, digerir los alimentos y estancarse, saciar la sed y recuperar la sobriedad.
Recuerdo: Muchos internautas se quejaron de que sus dientes siempre se sienten amargos después de comer naranjas, por lo que te sugiero que te cepilles los dientes y te enjuagues la boca a tiempo después de comer naranjas para evitar dañar tu boca y tus dientes. .
5. Las peras son un buen ayudante para hidratar la sequedad.
La primavera es seca, por eso las peras son una de las frutas de primera elección. Porque las peras tienen la función de humedecer la garganta y favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el estómago, bajar la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Es especialmente adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con calor del viento en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. También contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas.
Te recuerdo: Aunque comer peras tiene muchos beneficios, es de naturaleza fría. Se recomienda que las personas con bazo y estómago débiles, indigestión y deficiencia de sangre posparto lo consuman con moderación.
Cuidado con tres frutos a principios de primavera.
1. Plátanos
Para que las cáscaras de plátano sean amarillas y bonitas, algunos comerciantes sin escrúpulos utilizan un exceso de dióxido de azufre para madurarlas, pero la pulpa sigue siendo dura y nada dulce.
El dióxido de azufre es perjudicial para los humanos. El método correcto es calentar y ahumar. El plátano es una fruta tropical nutritiva. Tiene un sabor dulce y frío y tiene el efecto de humedecer los intestinos y eliminar el calor. Cada verano es su estación madura.
2. Uvas
Algunos comerciantes y fruticultores sin escrúpulos diluyen el agente de maduración etileno y agua en proporción y sumergen las uvas verdes inmaduras en la solución diluida. Después de uno o dos días, las uvas verdes se convertirán en uvas moradas.
3. Caña de azúcar
La caña de azúcar en primavera se almacena principalmente en otoño. Después de almacenarse durante un invierno, es fácil que se deteriore y aparecerá una sustancia blanca esponjosa o esponjosa. al final de la caña de azúcar. Después del corte, quedarán hilos rojos en la sección.
(Editor: Su Jiaorong)