¿Qué puedes comer para mantener la piel hidratada de todo el cuerpo?
El hongo negro es rico en vitaminas y minerales y tiene el efecto de purificar la sangre. Desde la antigüedad se ha considerado un producto sagrado por su longevidad y belleza. El hongo negro también es rico en fibra dietética, lo que tiene un buen efecto para mejorar la piel áspera causada por el estreñimiento. El hongo negro se puede utilizar de muchas maneras. Se puede decoccionar o guisar, o se puede moler hasta convertirlo en polvo para hacer una mascarilla facial en polvo de hongo negro. El uso prolongado puede hacer que la piel esté húmeda y sensible.
2. Ciruela
La ciruela tiene múltiples funciones cuando se aplica, puede mejorar la piel áspera y tratar enfermedades de la piel. Remojar ciruelas en vino y frotar y masajear suavemente la piel puede hacer que la piel quede suave y tierna. Las ciruelas también tienen un efecto exfoliante, especialmente indicado para pieles secas y queratinizadas.
3. Macroalgas
Tiene un sabor salado y es de naturaleza fría. Puede reducir la flema, reducir la inflamación y aliviar el asma. Es un alimento ideal para desintoxicar y laxante.
Eficacia: El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo humano y puede favorecer la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen un polisacárido llamado sulfato, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo.
Método: Las algas marinas se pueden beber como sopa, que no solo es deliciosa, sino que también tiene un efecto significativo de reponer agua y fortalecer el cuerpo.
4. Cereza
La cereza es un famoso producto tonificante de la sangre, tanto por su aspecto rojo sangre como por su rico valor nutricional. Las cerezas ayudan a combatir la anemia y producen sangre, y el efecto de reposición de sangre es mejor. Para las personas con constitución débil y piel áspera, pueden optar por beber cerezas remojadas en vino. También se pueden comer cerezas frescas, que tienen el efecto de hidratar la piel, nutrir la sangre y embellecer la piel, nutrir los riñones y el hígado, fortalecer el bazo y apetecer.
Zanahorias
Contienen grandes cantidades de aminoácidos como caroteno y alanina, y minerales como calcio, fósforo y hierro. Las zanahorias pueden nutrir la sangre cuando se comen crudas y los riñones cuando se comen cocidas. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares pueden comer más. Rica en carbohidratos y vitaminas, el contenido de vitamina C es de 8 a 10 veces mayor que el de las peras. El rábano no contiene ácido oxálico, que no sólo no se une al calcio de los alimentos, sino que favorece más la excreción de calcio.
6. Vieiras
Es rica en proteínas, carbohidratos, riboflavina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. El contenido de proteínas llega al 61,8%, tres veces mayor que el del pollo, la ternera y los camarones. El contenido de minerales es mucho mayor que el de la aleta de tiburón y el de los nidos de pájaros. Las vieiras tienen los efectos de nutrir el yin, nutrir los riñones y armonizar el estómago, y pueden usarse para tratar mareos, sequedad de garganta, sed, tuberculosis, hemoptisis, debilidad del bazo y del estómago, etc. El consumo regular puede ayudar a reducir la presión arterial, reducir el colesterol y fortalecer el cuerpo. También tiene los efectos de combatir el cáncer, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.
7.Polygonum multiflorum
Polygonum multiflorum. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, y en el pasado los médicos lo han utilizado principalmente para personas con deficiencia renal. Cualquier persona con deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolor de cintura y rodillas, dolor en músculos y huesos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres debe comer alimentos salados. Tiene el efecto de reponer la esencia y la sangre, nutrir el hígado y los riñones. Para los pacientes con deficiencia de sangre, puede hacer que el qi y la sangre de las personas estén llenos, rosados y brillantes, y la tez puede volverse apagada o clorótica. hacer que la apariencia sea duradera y juvenil.
8. Nido de pájaro
El nido de pájaro nutre el yin y la sangre, nutre el yin e hidrata la sequedad, repone el qi y repone el corazón, resuelve la flema y alivia la tos. Tiene un buen efecto sobre el antitranspirante, la deficiencia de qi, la deficiencia del bazo, la sudoración excesiva, la micción frecuente y la nicturia. El consumo regular hace que la piel de las personas sea suave, elástica y brillante, reduciendo así las arrugas. Es uno de los alimentos que mejoran la sangre y que gustan a muchas mujeres.