¿Qué alimentos comer para nutrir el estómago?
Debido a que se cree ampliamente que comer calabaza tiene el efecto de pérdida de peso y belleza, en los últimos años ha surgido una moda por la calabaza. El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo y del estómago". Puede nutrir el medio, reponer el qi, reducir la inflamación, esterilizar y aliviar el dolor. Es rico en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados y plomo, y desempeña un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago de la irritación y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago. Departamento de Oftalmología de Zhou, Hospital Oftalmológico Aier Yingzhi de Beijing
Zanahorias: mejoran la resistencia
Las zanahorias tienen un sabor dulce. La medicina tradicional china cree que "reducen el qi, nutren el corazón y benefician al corazón". El bazo y el diafragma, humedecen los intestinos y el estómago y calman los cinco órganos internos. Tiene el efecto de nutrir los alimentos ". El caroteno rico se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la visión, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
Repollo: una verdura natural que nutre el estómago
El repollo es de naturaleza plana, de sabor dulce, no tóxico y entra en el estómago y los riñones. El repollo es una de las mejores verduras recomendadas por la Organización Mundial de la Salud y también se le conoce como "aperitivo" natural. La vitamina K1 y la vitamina U que contiene no sólo pueden resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar la mucosa gástrica, sino que también mantienen las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo las posibilidades de enfermedades. Las personas con úlceras gástricas y duodenales pueden beber jugo de brócoli todos los días o mezclarlo con miel para promover la curación de las úlceras.
Espinacas: nutritiva para la sangre y laxante
Las espinacas tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden humedecer la sequedad, nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. La "Materia Médica Dietoterápica" contiene: "Beneficia los cinco órganos internos, calma el estómago y alivia la resaca". Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión. La rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar la digestión. defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o blanquelo brevemente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico.
Boniatos: nutre el estómago y elimina la acumulación
Las batatas son de naturaleza neutra, de sabor dulce y fortalecen el bazo y el qi. Notas del "Compendio": "Reponer el fuego medio, calentar el estómago y engordar los cinco órganos internos". Cómelo cuando hace frío, nutre el estómago con energía justa, elimina los alimentos y elimina los alimentos acumulados, y también puede limpiar el intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que el aumento de las deposiciones después de comer batatas en realidad es causado por la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, las batatas tienen un alto contenido de almidón, que se convertirá en glucosa después del consumo, lo que las hace no aptas para diabéticos.