¿Se pueden comer cerezas durante la pérdida de peso?
2. Los carbohidratos sólo pueden absorberse después de ser digeridos y descompuestos en glucosa, la fructosa y la galactosa son convertidas en glucosa por el hígado. La glucosa en la sangre se conoce como azúcar en sangre. Una pequeña parte del azúcar en sangre es utilizada directamente por las células de los tejidos, reacciona con el oxígeno para producir dióxido de carbono y agua y libera calor para las necesidades del cuerpo. La mayor parte del azúcar en sangre se encuentra en las células del cuerpo. Si las células están saturadas con reservas de glucosa, el exceso de glucosa se almacenará como grasa de alto contenido energético. Come más carbohidratos.
3. Si has iniciado un plan de pérdida de peso, cúmplelo. Haga más ejercicio, coma menos alimentos ricos en calorías y coma solo una pequeña cantidad de verduras y hojas.