¿Cómo perder peso con éxito y qué papel juega la plataforma en la pérdida de peso?
El período de meseta se debe a que durante el proceso de pérdida de peso, el organismo necesita mantener el metabolismo basal y evitar el consumo completo de energía. Cuando la energía del cuerpo se consume hasta un cierto nivel, el cuerpo producirá una inhibición protectora. Si utiliza métodos demasiado radicales durante el proceso de pérdida de peso, o la estimulación del cuerpo no cambia y el cuerpo se ha adaptado a esta estimulación, acelerará la llegada del período de meseta.
Perder peso es normal. Todo el mundo tendrá una meseta en el proceso de perder peso, pero el período de tiempo es diferente. Algunas personas sólo tienen unas pocas semanas, otras unos pocos meses. Pero lo que es seguro es que mientras persistas en perder peso y superes el estancamiento, tu peso seguirá disminuyendo. Pero después de entrar en el período de meseta, debido a que la grasa corporal es relativamente pequeña, la pérdida de peso será muy pequeña.