¿Puedo perder peso comiendo polvo de nuez y raíz de loto?

Si los pacientes planean perder peso, es mejor no comer nueces ni almidón de raíz de loto. Estos dos alimentos contienen mucho almidón, frutos secos y mucha grasa, y son alimentos relativamente ricos en calorías. La ingesta calórica excesiva puede provocar que no se pierda peso. Si quieres perder peso, debes limitar tu dieta diaria y controlar la cantidad total. Con la premisa de mantener las mismas calorías, trate de reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías. El control de la dieta es el primer paso. Si quieres perder peso sin recuperarlo, debes combinarlo con ejercicio. El ejercicio debe realizarse paso a paso y dentro de sus posibilidades. Para lograr una cierta intensidad y tiempo de ejercicio, puede lograr el efecto de perder peso.

Valor nutricional

1. Elimina el calor y la sangre fría: la raíz de loto es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. Puede usarse para tratar la fiebre. La raíz de loto es dulce y de sabor ligero, y puede aliviar la fiebre y la sed. Es especialmente beneficiosa para personas con epistaxis, hemoptisis y hemorragias.

2. Laxante y antidiarreico, vigorizante del bazo y apetecible: La raíz de loto contiene mucina y fibra dietética, que pueden combinarse con los colatos del cuerpo humano, el colesterol y los triglicéridos de los alimentos para eliminarlos de las heces. se excreta en el cuerpo, reduciendo así la absorción de lípidos. La raíz de loto exuda una fragancia única y también contiene taninos, que pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, aumentar el apetito, promover la digestión, aumentar el apetito y fortalecer el cuerpo. Es beneficioso para la recuperación de personas con falta de apetito.

3. Beneficia la sangre y promueve el crecimiento muscular: la raíz de loto tiene un alto valor nutricional, es rica en oligoelementos como hierro y calcio, y es rica en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. reponer el qi y la sangre y mejorar el papel de la inmunidad humana. Por eso, la medicina tradicional china lo llama: "Nutre principalmente la mente, repone el qi y repone las deficiencias".

4. Detener el sangrado y eliminar la estasis sanguínea: la raíz de loto contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene el efecto de constreñir los vasos sanguíneos y puede usarse para detener el sangrado. La raíz de loto también puede enfriar y dispersar la sangre. La medicina tradicional china cree que puede detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea y es una buena terapia alimentaria para la fiebre.

Efectos comestibles

1. La raíz de loto tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y se puede comer cruda o cocida. Se utiliza principalmente para tratar la sed de calor, disipar la estasis sanguínea y promover el crecimiento muscular.

2. La raíz de loto madura es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede beneficiar el estómago y el bazo, nutrir la sangre y aliviar la diarrea.

3. Se utiliza principalmente para tratar la tos debida al calor pulmonar, la irritabilidad y la sed, la deficiencia del bazo y la diarrea, la pérdida de apetito y diversos síndromes sanguíneos.