¿Deberíamos hacer ejercicio aeróbico y anaeróbico juntos para perder peso?

Perder peso se trata principalmente de controlar el porcentaje de grasa corporal. El ejercicio aeróbico tiene una gran capacidad para quemar grasa y también puede aumentar la función cardiopulmonar.

El ejercicio aeróbico consiste en aumentar la fuerza muscular y la vitalidad.

Puedes comparar esta imagen y medir tu porcentaje de grasa corporal.