Es el Festival del Medio Otoño otra vez. ¿Pueden las personas con ácido úrico alto comer pasteles de luna? Recomendación: Este tipo de pastel de luna es bastante adecuado.
El mayor problema de los pasteles de luna es que tienen un alto contenido de azúcar y grasa, poca humedad y un alto contenido de aceite y azúcar.
Sin mencionar a los jóvenes que se dedican al culturismo, pero también a aquellos con enfermedades crónicas, especialmente aquellos con presión arterial alta y presión arterial alta. Las calorías de los pasteles de luna son una prueba severa para las funciones corporales.
¿Las personas con ácido úrico alto aún pueden comer pasteles de luna?
Las personas con ácido úrico alto, si el nivel de ácido úrico es relativamente estable, ocasionalmente pueden comer una pequeña cantidad de pasteles de luna, pero no deben comer pasteles de luna durante mucho tiempo ni en grandes cantidades.
Especialmente algunos pasteles de luna que contienen carne o frutos secos tienen un mayor contenido de purinas. Una vez que las personas con ácido úrico alto coman estos pasteles de luna, sus niveles de ácido úrico aumentarán rápidamente y su riesgo de gota también aumentará.
Los mooncakes contienen mucho aceite, fructosa y otros ingredientes. Una vez consumido en grandes cantidades, afectará gravemente el metabolismo y la función digestiva del paciente.
No sólo conduce a un metabolismo anormal del ácido úrico en el cuerpo y a un desequilibrio de los niveles de ácido úrico en el cuerpo, sino que también conduce a un aumento del colesterol en el plasma, lo que indirectamente conduce a un aumento del nivel de ácido úrico. niveles de acidez.
Se puede observar que las personas con ácido úrico alto en la orina pueden comer algunos pasteles de luna en su vida diaria, pero la cantidad de pasteles de luna debe controlarse estrictamente.
Además de los pasteles de luna, las personas con ácido úrico alto también deben tener en cuenta algunas precauciones en su dieta diaria.
¿A qué deben prestar atención las personas que siguen una dieta alta en ácido úrico?
En primer lugar, controlar estrictamente los alimentos ricos en purinas
Las personas con ácido úrico alto deben controlar estrictamente la ingesta de alimentos ricos en purinas en su dieta diaria, especialmente algunos animales grasos y aceites, salsas, frituras, mariscos, etc.
El contenido de purinas en estos alimentos es muy alto y son alimentos ricos en grasas. Una vez consumido en grandes cantidades, el nivel de ácido úrico en el cuerpo aumentará, lo que también afectará el metabolismo del ácido úrico, aumentando así el riesgo de gota.
En segundo lugar, mantener suficiente agua potable.
A los pacientes no debe disgustarles el consumo de agua en su dieta. La ingesta diaria de agua debe mantenerse por encima de los 2000 ml, que puede tener un efecto diurético.
El exceso de ácido úrico en el organismo puede metabolizarse rápidamente a través de la orina, ayudando a reducir el ácido úrico.
Además de agua, también puedes comer más alimentos ricos en agua, como el melón de invierno y el pepino. Estos alimentos tienen un alto contenido de agua y también pueden ayudar a reducir el ácido úrico.
En tercer lugar, reducir o prohibir el consumo de alimentos con alto contenido de azúcar.
Los pacientes deben reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de azúcar en la vida diaria, incluidos diversos alimentos elaborados con margarina, mantequilla y azúcar. . dulces y bebidas.
Si el nivel de ácido úrico continúa inestable, se deben prohibir estos alimentos o bebidas con alto contenido de azúcar. Una vez ingerido, provocará directamente una función metabólica anormal del cuerpo y afectará gravemente la excreción de ácido úrico.
En cuarto lugar, aumentar la ingesta de verduras y alimentos.
Hay que añadir verduras y alimentos a la dieta, especialmente pepinos, tomates, melón de invierno y apio.
Estas verduras contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede mejorar la función metabólica de los riñones y favorecer la rápida excreción de ácido úrico. También contiene una gran cantidad de vitaminas que pueden mejorar la función inmune del paciente.
En comparación con otros pasteles de luna, los de cinco nueces son mucho más saludables.
Mucha gente odia los pasteles de luna de cinco nueces. De hecho, para los amigos de mediana edad y ancianos o para aquellos con enfermedades crónicas, los pasteles de luna de cinco nueces son en realidad una opción más saludable.
Los granos de maní, semillas de sésamo, nueces, sandía y otros frutos secos del pastel de luna de cinco nueces son bastante buenos y contienen ácidos grasos insaturados de alta calidad. También es beneficioso comer un poco con moderación.
Al mismo tiempo, estos frutos secos también pueden reducir hasta cierto punto la respuesta del azúcar en sangre de los pasteles de luna, lo que los convierte en una buena opción para personas con diabetes, presión arterial alta o personas de mediana edad y ancianos. .
Por supuesto, los mooncakes de cinco nueces también son muy ricos en calorías, por lo que debes controlar la cantidad a la hora de comerlos.
Además, solo faltan unos días para el Festival del Medio Otoño. Si realmente le preocupa que comer pasteles de luna le haga subir de peso, también puede aprovechar estas vacaciones para salir a hacer más ejercicio, respirar aire fresco, relajarse y reducir su ingesta de calorías y grasas.
¡Así que deja tu teléfono y deja Internet! ¡Aprovecha el fresco clima otoñal y sal a caminar!