Cómo tratar la función ovárica deficiente
Cómo ajustar la función ovárica deficiente. La función ovárica leve se puede ajustar mediante la dieta. Se recomienda ingerir más alimentos ricos en estrógenos, como frijoles, productos de soja, jalea real, miel, etc. Complementar el estrógeno en el cuerpo es muy útil para restaurar la función ovárica. La disfunción ovárica grave requiere tratamiento con estrógenos y progesterona orales. Las hormonas orales pueden establecer un ciclo menstrual normal. Los estrógenos de uso común incluyen estrógeno compuesto y estradiol, y las progestinas de uso común incluyen cápsulas de progesterona, tabletas de progesterona y tabletas de progesterona mejoradas con ácido acético. Las pacientes con mala función ovárica deben realizar un ejercicio adecuado. Se recomienda centrarse en el ejercicio aeróbico, como yoga, Tai Chi, caminar lento, etc. El ejercicio aeróbico puede favorecer la secreción de hormonas, estrógenos y progesterona, y favorecer la recuperación de la función ovárica.
1. Dormir lo suficiente
Dormir es muy importante para las mujeres. Sólo si las mujeres duermen bien podrán recuperar su función ovárica lo antes posible. Al mismo tiempo, el hábito de las mujeres de tomar siestas también es de gran ayuda para retrasar el envejecimiento ovárico.
2. Mantener una actitud optimista.
Las emociones de las mujeres pueden afectar el sistema endocrino del cuerpo. Si las fluctuaciones emocionales y psicológicas de las mujeres son grandes, afectarán su sistema neuroendocrino, por lo que mantener una buena actitud para las mujeres es muy útil para la recuperación de la función ovárica.
3. Preste atención a la regulación dietética
Muchos alimentos son muy beneficiosos para el funcionamiento normal de la función ovárica, por lo que las pacientes con función ovárica reducida pueden beber más leche y, a menudo, comer pescado y gambas. y otros alimentos. Además, el ejercicio constante puede ayudar.
Suplementos dietéticos de fitoestrógenos para pacientes con enfermedades ováricas (1)
Beber leche con frecuencia y comer más pescado, gambas y otros alimentos. Los fitoestrógenos contenidos en estos alimentos pueden compensar los efectos de la secreción insuficiente de estrógenos en la salud de la mujer. Además, bajo la supervisión de un médico, se pueden tomar medicamentos que nutran el hígado y los riñones y que nutran el qi y la sangre, como Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa, Astragalus, etc.
(2) Consuma más frutas y verduras frescas
La vitamina C, E y el caroteno son los mejores elementos antienvejecimiento. El caroteno puede mantener la salud de los tejidos humanos o de los tejidos externos de los órganos. Las hermanas que a menudo sufren de acné deben considerarlo un "buen amigo". Las vitaminas C y E pueden retrasar el envejecimiento celular causado por la oxidación y mantener la apariencia juvenil el mayor tiempo posible. .
La mayoría de estos antioxidantes están ocultos en frutas y verduras frescas ricas en fibra. No sólo ayudan a eliminar los radicales libres que favorecen nuestro envejecimiento, sino que también favorecen la salud del recto grande y ayudan a desintoxicar.
(3) Consume más proteínas.
Las proteínas intervienen en la construcción y reparación de los tejidos humanos y en el mantenimiento de la función inmune. Pero tenga en cuenta que la carne de animales terrestres suele ir acompañada de grandes cantidades de grasas saturadas, que pueden engordar. Por ello, se recomienda reducir la alimentación con carne de animales terrestres, y como principal fuente de proteínas se pueden utilizar productos lácteos bajos en grasa, frijoles, pescado y camarones.