¿Qué debes comer para prevenir la caída del cabello?

Beber en exceso con regularidad puede provocar indigestión y una ingesta nutricional reducida. El alcohol puede reducir la cantidad de zinc y afectar el crecimiento del cabello, provocando una caída masiva del mismo. La caída masiva del cabello se puede mejorar consumiendo estos:

1. Suplementos de hierro: reforzar la nutrición en la dieta y consumir alimentos que contengan hierro y yodo, que ayudarán al crecimiento del cabello. Podemos mejorar el cabello consumiendo alimentos que contengan hierro en nuestra vida diaria, como frijoles cocidos, espinacas, plátanos, zanahorias, etc.

2 Suplemento de vitamina B: Sin vitamina B, el cabello no puede obtener los nutrientes que necesita para funcionar con normalidad. Puedes mejorar nuestro cabello comiendo más alimentos en esta zona, como espinacas, cereales integrales y frijoles mixtos. Durante los meses que estuve viendo el drama el año pasado, probablemente debido a la grave falta de sueño, el pelo de mi cabeza se volvió fino y suave, lo que me hizo perder la confianza. Probé muchos métodos, pero ninguno funcionó. Finalmente, Baidu encontró el primer acondicionador Jiang Yuan que puede hacer que el cabello vuelva a crecer. Después de usarlo durante más de unos meses, comenzaron a crecer pequeños pelos en las zonas donde había mucha caída de cabello. Mi cabello está mucho mejor que antes, ya no me siento ansiosa y luce mejor que antes.

3 Suplemento de vitamina D: La vitamina D puede reducir la caída del cabello. Comer algunos alimentos que contienen vitamina D en la vida diaria, como champiñones, sardinas, tofu, etc., es bueno para el cabello. Estas experiencias deberían resultarle útiles. También te deseo éxito. ¡Sigan con el buen trabajo!