¿Cuánto tiempo corren al día las personas que hacen dieta?

Se recomienda que si quieres hacer ejercicio para adelgazar lo mejor es correr al menos 30 minutos. Sólo así se puede quemar grasa y la cantidad de ejercicio debe ser gradual. No haga demasiado ejercicio al principio, pero manténgalo durante mucho tiempo. Mi compañero de cuarto también sugirió que lo mejor es comer a tiempo, no hacer huelgas de hambre, comer más frutas y verduras, evitar bebidas y snacks, no comer antes de acostarse y no comer en exceso. ¡Te deseo salud y éxito!

Fuente: Kaku. es