Después de una pérdida de peso exitosa, ¿se recuperará si reduzco el ejercicio y vuelvo a hacer dieta?

Según el informe "Daily Mail", científicos del Instituto Nacional de Investigación para la Salud y el Desarrollo del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido confirmaron recientemente que la mayoría de las personas obesas que intentan perder peso reduciendo calorías o haciendo ejercicio eventualmente recuperarán su peso. peso original. La mejor manera de perder peso es evitar aumentar de peso en primer lugar, pero ésta es sólo la mejor prevención.

Algunos expertos afirman que los mecanismos evolutivos hacen que al ser humano le resulte más fácil ganar peso que perderlo. Hacer dieta puede hacer que este desequilibrio inherente sea más extremo porque la reducción de la ingesta calórica mata al cuerpo de hambre y reduce el gasto de energía, lo que dificulta la pérdida de peso. Al comentar sobre el estudio, el profesor Nick Faye de los Hospitales del University College London dijo: "Es poco probable que las personas desarrollen repentinamente un mecanismo para combatir la obesidad cuando los problemas de peso se vuelven severos en la mediana edad. Mirando hacia atrás en la historia humana, el almacenamiento de grasa ha sido una ventaja para la supervivencia de la mayoría de las personas. de la época."