¿Cuáles son los snacks para adelgazar?

Los alimentos dietéticos se pueden dividir a grandes rasgos en las siguientes categorías:

1. Alimentos básicos de la dieta, como pan dietético que contiene L/3 de salvado de trigo, fideos dietéticos, arroz glaseado, albóndigas vegetarianas, galletas de té, etc.

2. Carnes para adelgazar como carnes magras sin grasa, carnes proteicas vegetales, varios hilos de carne, faisán, lomo de cerdo, muslo de pollo, cordero, etc.

3. Los productos dietéticos de soja, como el tofu congelado, son reconocidos como buenos productos para perder peso. Después de la congelación, la estructura interna del tofu cambia y las proteínas, vitaminas y minerales se destruyen menos. Comer tofu congelado con regularidad tiene el efecto de absorber la grasa del tracto gastrointestinal y del cuerpo, reducir continuamente la grasa acumulada en el cuerpo y lograr el propósito de perder peso.

4. Mariscos dietéticos como algas marinas y piel de medusa, así como mariscos procesados ​​como carne de cerdo desmenuzada y galletas de camarón. Estos alimentos son ricos en minerales y vitaminas que pueden reducir la deposición de grasa corporal en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales. Los mariscos que contienen yodo son más adecuados para pacientes obesos con hipotiroidismo.

5. Verduras para adelgazar como melón de invierno, rábano, puerro, pepino, etc. El consumo regular de estas verduras puede promover el qi, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Los pepinos, en particular, son ricos en malonato, que puede inhibir la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo.

6. Frutas para adelgazar como nueces, albaricoques, ciruelas, espinos, peras, etc.