Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Perdí 15 libras en diez días. Los candidatos a arte pierden peso.

Perdí 15 libras en diez días. Los candidatos a arte pierden peso.

Consejos para bajar de peso | Pierda 15 libras en diez días. ¿Es la mejor manera para que los candidatos a arte pierdan peso?

Receta para perder 15 kilos en diez días

Fase 1 (2 días)

Desayuno: 2 huevos Almuerzo: 1 maíz Cena: 1 manzana y; tomate.

Bajé entre 2 y 4 libras.

Segunda etapa (3 días)

Desayuno: 1 huevo y leche; Almuerzo: 1 maíz y boniato; Cena: 1 plátano y pepino.

Bajé entre 7 y 8 libras.

La tercera etapa (5 días)

Desayuno: 1 huevo, leche de soja; Almuerzo: sin límite de verduras; Cena: leche de soja, tomates cherry.

Bajé entre 10 y 15 libras.

Gestión del tiempo de comida

7:00-8:30 es el período de absorción de nutrientes; 10:00-16:00 es el período de quema de grasa; 16:00-21:00 es el período de descanso de grasa; el período de 21:00 a 6:00 es el momento más rápido y rico para la acumulación de grasa.

Cambios en la grasa a lo largo del día.

Recetas recomendadas para niñas

1. Alimentos básicos: leche de soja, avena, maíz, boniato, patata morada y mijo.

2. Pechuga de pollo, pescado y camarones, carnes magras, pollo.

3. Verduras, lechuga, col china, champiñones, melón de invierno.

4. Arándanos, manzanas, peras, kiwi, fruta del dragón.

Oleifera oleifera (1L/día)

Hervir moras, higos, rosas, piel de mandarina y espino durante 20 minutos y enfriar a unos 60 grados.