Pruebe hervir fruta en invierno. Intente hervir fruta en invierno.

1. Coma plátanos maduros: los plátanos tienen un sabor dulce y son fríos por naturaleza. Pueden eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la peristalsis gastrointestinal, pero no son adecuados para personas con deficiencia de bazo y diarrea. Las personas propensas a resfriados y resfriados deben evitarlo. Por ejemplo, es mejor que las personas con estómago frío, deficiencia de frío, nefritis y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. Pero una vez que cocinamos los plátanos, la desventaja de su "naturaleza fría" desaparece por completo. Los plátanos se pueden hervir y utilizar en vinagre. La dieta del vinagre de plátano utiliza plátanos, vinagre y azúcar moreno y se originó en Japón. Beber tres cucharadas de vinagre de plátano con tres comidas al día puede lograr resultados de pérdida de peso. Este vinagre de plátano se puede beber directamente o diluido en agua fría. Se puede beber antes y después de las comidas.

2. Los melocotones se cocinan y se comen: Aunque los melocotones no son una fruta de temporada en invierno, en realidad se pueden cocinar y comer. Los melocotones tienen un muy buen efecto terapéutico en pacientes que se recuperan de enfermedades graves. Los pacientes después de una enfermedad grave suelen ser propensos a sufrir síntomas de insuficiencia de qi y sangre, tez cetrina, piel fina, palpitaciones y dificultad para respirar. Los melocotones son ricos en hierro y son un buen alimento complementario para pacientes con anemia ferropénica.

3. El melocotón hervido tiene fibra suavizada y es más fácil de absorber por el cuerpo. También tiene un efecto laxante y es una buena opción para pacientes frágiles.

4. Coma naranjas maduras: La medicina tradicional china cree que las naranjas son una fruta refrescante que puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, reducir la flema y calmar la sed, fortalecer el bazo y suavizar el qi. Pero la gente común es propensa a enojarse si come demasiado y puede experimentar síntomas como boca amarga, boca seca, garganta seca y heces secas. Las personas con deficiencias de bazo y estómago y de constitución débil pueden causar fácilmente diarrea si comen demasiadas naranjas.

5. La mandarina tiene un sabor agridulce y es de naturaleza cálida. Tiene los efectos de promover el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. El agua de naranja azucarada hervida puede humedecer los pulmones y reducir la flema, lo cual es muy adecuado para el clima seco de la primavera. Todo el año, el estómago está lleno de aceite. El agua hervida con azúcar y naranja también puede limpiar el estómago.

6. Comer manzanas al vapor: Comer manzanas al vapor tiene efectos antidiarreicos y desintoxicantes, además las manzanas en caldera son más fáciles de digerir. La pectina de las manzanas absorbe bacterias y toxinas. La pectina funciona mejor después de cocinarla al vapor.

7. El método de preparación también es muy sencillo: primero cortamos la manzana en trozos pequeños con piel, la ponemos en un bol, la metemos en la olla y la cocinamos durante cinco minutos. Déjalo enfriar un poco antes de comer. Si te gustan los dulces, puedes agregar una cantidad adecuada de miel.

8. Pera al vapor: La pera al vapor con azúcar de roca es un complemento dietético tradicional en mi país. Tiene las funciones de aliviar la tos y reducir la flema, nutrir el yin y humedecer los pulmones, y además tiene un buen efecto protector. efecto en la garganta. Use una pera, corte la parte superior para formar una tapa, retire el corazón, agregue Fritillaria penny, agregue un poco de azúcar de roca o miel, cubra la pera y hiérvala en agua. Puede tratar el dolor de pecho y la tos causados ​​por la flema.

9. Comer pomelo cocido: El pomelo es rico en proteínas, vitaminas y calcio, hierro y otros elementos que necesita el cuerpo humano. La cáscara de pomelo es rica en sustancias activas como la hesperidina y la naringina, que pueden reducir la viscosidad de la circulación sanguínea, reducir la formación de trombos y prevenir eficazmente los accidentes cerebrovasculares en personas de mediana edad y ancianos.