Llamamiento del médico: Estos alimentos son muy elogiados, pero no sirven de nada. Intenta no desperdiciar dinero.
Especialmente a las personas mayores les gusta comprar productos para el cuidado de la salud. A muchos vendedores les gusta este aspecto de las personas mayores. Se ponen en contacto con las personas mayores enviándoles calor, lo que hace que las personas mayores pierdan la capacidad de juzgar si el producto es realmente eficaz. Al final, no sólo no lograron curar la enfermedad, sino que incluso perdieron dinero.
Aunque es bueno aumentar la conciencia de la gente sobre el cuidado de la salud, hay que mantener los ojos abiertos a la hora de elegir productos para el cuidado de la salud. Los médicos apelan: De hecho, algunos productos tienen tan buenos efectos, pero son simplemente una pérdida de dinero.
Todos estos alimentos vuelan hacia el cielo, pero en realidad no sirven de nada. Deja de ser estúpido.
01
Leche alta en calcio: no es más nutritiva que la leche normal.
Algunos comerciantes dicen que la leche rica en calcio contiene más calcio y es más propicia para el crecimiento de los niños.
En realidad:
El estado estipula que el contenido de calcio por 100 ml alcanza los 120 mg, lo que se puede llamar leche con alto contenido de calcio. Generalmente el contenido de calcio de la leche pura puede llegar a los 100 ml, que contiene 100 mg, es decir, se añaden 20 mg de calcio por cada 100 ml de leche.
Y el calcio de la leche normal es lactato de calcio, que tiene una alta tasa de absorción, mientras que el carbonato de calcio añadido artificialmente a la leche con alto contenido de calcio tiene una baja tasa de absorción. Desde este punto de vista, la leche rica en calcio no es mucho mejor que la leche normal.
02
Enzimas - Los efectos secundarios son obvios.
Muchas mujeres pueden ganar peso repentinamente en un período determinado o debido a ciertas cosas. Muchas mujeres también están ansiosas por su aumento gradual de peso, y los métodos enzimáticos para perder peso también se han vuelto populares en los últimos años.
En realidad:
Aunque algunas personas realmente pierden peso tomando enzimas, los efectos secundarios también son obvios. En primer lugar, los intestinos se convertirán gradualmente en un "intestino enzimático" y las funciones normales de absorción y digestión se verán afectadas gradualmente, lo que también afectará la menstruación, así que trate de no ingerir enzimas cuando pierda peso.
03
Alimentos verdes orgánicos: solo consuelo psicológico
Con la mejora del nivel de vida, la gente presta cada vez más atención a los alimentos orgánicos. Cuando van a comprar al supermercado, también eligen arroz, fideos, harina, etc. , pensando que comer así es más saludable.
En realidad:
Desde una perspectiva nutricional y de salud, no existe diferencia entre los alimentos comunes y los alimentos verdes orgánicos, porque su valor nutricional es el mismo.
Y los llamados residuos de pesticidas y daños químicos son exageraciones. Siempre que cumpla con los estándares nacionales, no causará daño al cuerpo. Y los alimentos etiquetados como orgánicos, verdes, libres de contaminación y sin OGM son en su mayoría solo para brindar consuelo psicológico.
04
Pepinos de mar: no mucho mejores que los huevos
Los pepinos de mar, ya sean secos o frescos, son muy caros. Se dice que tienen un alto valor nutricional y suelen ser alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas y bajos en colesterol.
En realidad:
El valor de los pepinos de mar radica en las proteínas, pero el contenido de proteínas es alto pero la calidad no es alta. Hay proteínas de alta y baja calidad, y su calidad se juzga principalmente por la tasa de absorción de los aminoácidos en la proteína.
Los huevos son el alimento más adecuado para el patrón de aminoácidos del cuerpo humano. Es posible que las personas deseen comer dos huevos al día con algunos productos de soja y verduras. La proteína que consumen estos últimos es muy superior a la de los pepinos de mar tanto en calidad como en cantidad.
05
Goji negra: es mejor comer berenjena.
Mientras viajaba el año pasado, me regalaron un puñado de baya de goji negra. La baya de goji negra alguna vez fue llamada "oro blando". Según la promoción empresarial, tiene efectos universales y el precio alcanza varios miles de yuanes por kilogramo, lo que incluso ha llevado a miles de personas a cosechar ilegalmente bayas de goji negras silvestres.
En realidad:
Los expertos explican que el contenido de antocianinas de la baya de goji negra sólo es mayor que el de la baya de goji roja. De hecho, los alimentos diarios de color negro púrpura, como las uvas, las berenjenas, las patatas moradas, las moras, etc., contienen antocianinas y es muy rentable complementarlos con baya de goji.
06
Azúcar moreno: el azúcar moreno está bien.
La diferencia entre el azúcar moreno y el azúcar moreno común es que este tiene un alto grado de reacción de Maillard y su color es particularmente oscuro después de haber estado hervido durante mucho tiempo. La reacción de Maillard produce aroma, por lo que el aroma del azúcar moreno es más fuerte que el del azúcar moreno común.
En realidad:
El azúcar moreno tiene un efecto secundario: produce niveles más altos de acrilamida. Según datos de mediciones reales, el contenido de acrilamida del azúcar moreno alcanza los 1000 μg/kg.
De hecho, no existe diferencia entre el azúcar moreno y el azúcar moreno. Si le gusta el sabor del azúcar moreno, está bien beber una taza para reconfortarse cuando no se sienta bien, pero no es aconsejable beber grandes cantidades todos los días por motivos de salud.
07
Proteína en polvo: las personas sanas no la necesitan en absoluto
En los últimos años, cada vez más personas han engordado, pero al mismo tiempo Al mismo tiempo, las personas delgadas nunca parecen Un cuerpo gordo o delgado no parece muy saludable, por lo que algunas empresas dijeron que necesitaban suplementar proteínas y luego comenzaron a vender proteína en polvo.
En realidad:
Una lata de 400 gramos de proteína en polvo cuesta entre doscientos y trescientos yuanes.
Los adultos sanos necesitan 1 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal al día, y esta cantidad de proteína puede satisfacerse completamente con una dieta normal. Por lo tanto, las personas sanas que comen normalmente no necesitan complementar la proteína en polvo.
El médico ya te ha indicado los siete tipos de alimentos anteriores. En tiempos normales, asegúrese de no escuchar rumores. No creas fácilmente en algunos anuncios. Creo en algunos productos tres-no. Al final me duele a mí mismo. Se recomienda realizarse exámenes físicos periódicos y seguir los consejos de su médico.