¿Qué comiste cuando estabas embarazada?
Lo que comes inmediatamente después del embarazo puede provocar un aborto espontáneo. La dieta durante el embarazo se puede ajustar especialmente. Las reacciones del embarazo de cada persona son diferentes. Se puede realizar una prueba de orina dentro de los diez días posteriores al embarazo. Debes usar ropa menos ajustada durante el embarazo. Lo que usted come inmediatamente después del embarazo puede provocar un aborto espontáneo. Las mamás pueden descubrirlo.
¿Qué debes comer durante el embarazo? 1 1. La comida fría puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.
En las primeras etapas del embarazo es necesario reponer el organismo, pero no se puede hacer a ciegas. Puedes comer pescado y carne grandes, pero no debes comer tortugas. La tortuga de caparazón blando es un alimento frío y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Si las mujeres embarazadas comen tortugas, esto puede provocar un aborto espontáneo y otras consecuencias adversas. Además, alimentos como el melón amargo, las espinacas y el hongo negro también pueden provocar contracciones uterinas y provocar un aborto espontáneo.
2. El aloe vera es un alimento que puede provocar fácilmente un aborto.
Comer aloe vera durante el embarazo puede provocar sangrado pélvico e incluso aborto espontáneo. Para las mujeres durante el período posparto, si comen aloe vera, los ingredientes del aloe vera se mezclan con la leche materna e irritarán al bebé. Debido a que el aloe vera contiene toxinas, la dosis de intoxicación suele ser de 9 a 15 g. Incluso las personas normales deberían consumir aloe vera dentro de este rango de dosis.
3. Las almendras y los albaricoques son alimentos que pueden provocar fácilmente un aborto espontáneo en mujeres embarazadas.
Los albaricoques tienen un sabor ácido y pueden provocar abortos espontáneos en mujeres embarazadas. Las almendras contienen ácido cianhídrico altamente tóxico, que puede provocar la muerte del feto si se consume en exceso. Por lo general, de 7 a 10 almendras pueden provocar un aborto espontáneo en mujeres embarazadas.
Lo que comes durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo. 2. Cosas que no se deben comer durante el embarazo: tabaco, alcohol, alimentos crudos, pescado con alto contenido de Gong.
Fumar
No sólo tomas la iniciativa de no fumar, sino que también rechazas el humo de segunda y tercera mano. Especialmente las madres embarazadas en el lugar de trabajo a veces se ven obligadas a fumar humo de segunda mano. Deben tomar la iniciativa de comunicarse con sus colegas para cambiar de lugar para fumar o solicitar cambiar de canal.
Cualquier alimento que contenga alcohol
Si bebes alcohol durante el embarazo, el alcohol entrará en la placenta y afectará el crecimiento y desarrollo del bebé. Además de varios vinos tintos y blancos, el vino aquí también incluye vino fermentado, vino de arroz, chocolate con vino, etc. No existe una cantidad segura de consumo de alcohol, ni siquiera un poquito. En cuanto al vino de cocina que se utiliza para cocinar, el alcohol se evaporará cuando se caliente, así que no te preocupes demasiado.
Comer algo crudo
El tercer tipo de alimento que las mujeres embarazadas no pueden comer son los alimentos crudos, incluidos, entre otros, huevos crudos (huevos cocidos), leche de soja cruda, sashimi, carne cruda Filete, gambas y cangrejo borrachos, ensalada de verduras, queso semicocido, etc.
Los alimentos crudos y poco cocinados contienen muchas bacterias y parásitos patógenos, como la salmonella y la listeria. Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir abortos espontáneos después de una infección, por lo que los alimentos durante el embarazo deben cocinarse completamente antes de comerlos. También se deben evitar los alimentos elaborados con huevos crudos, como el queso tierno cocido y el tiramisú. Hay otro alimento que fácilmente se pasa por alto: las ensaladas de verduras que se comen directamente después del lavado. También tienen el riesgo de infección bacteriana patógena y deben evitarse.
Pescado con alto contenido de mercurio
La FDA establece claramente que se deben evitar los peces carnívoros grandes como el atún patudo, el tiburón (aleta de tiburón), el pez espada y el pez espada durante el embarazo y la lactancia.
No importa si no conoces estos peces. Solo hay que recordar los pescados comestibles: salmón (salmón del Atlántico), bacalao del Atlántico, bacalao del Atlántico, sardinas, panga, lubina, además de pescados de agua dulce como el pez mandarín y el pescado negro.
A continuación, hablemos de seis tipos de alimentos a los que debes prestar especial atención.
Alimentos en mal estado
A primera vista, los alimentos en mal estado ciertamente se pueden evitar, pero algunas situaciones son fáciles de pasar por alto. Por ejemplo, si las sobras no se guardan en el refrigerador a tiempo, se echarán a perder fácilmente si se almacenan a temperatura ambiente durante más de 2 horas. Por lo tanto, las sobras que se sacan del refrigerador deben calentarse completamente antes de comerlas.
Alimentos altamente procesados
Intenta alejarte de la barbacoa, el tocino, las bolas de pescado, las frutas enlatadas y otros alimentos.
La mayoría de estos alimentos añaden grandes cantidades de sal, aditivos alimentarios y aromas, que enmascaran el sabor del propio alimento y dificultan garantizar la seguridad alimentaria. Las frutas y verduras frescas, la leche y los productos lácteos, los cereales integrales, la carne, las aves y los huevos de pescado son fuentes importantes de nutrientes.
Alimentos ricos en azúcar y grasas.
La ingesta excesiva de alimentos grasos y con alto contenido de azúcar, como té con leche, cola, pollo frito, patatas fritas, etc., puede provocar fácilmente obesidad y diabetes gestacional, aumentar la probabilidad de macrosomía y aumentar la dificultad. del parto normal.
Por supuesto, está bien comer estos alimentos de vez en cuando para solucionar el problema. Después de todo, el estado de ánimo de la madre embarazada es lo más importante.
Bebidas y alimentos que contienen cafeína
Según las investigaciones, consumir más de 200 mg de cafeína al día durante el embarazo duplicará la tasa de aborto espontáneo. La cafeína por debajo de 200 mg es más segura.
Vale la pena señalar que el té con leche y el chocolate también contienen mucha cafeína, especialmente el té con leche, que es principalmente té negro que se ha preparado durante mucho tiempo. El contenido de cafeína puede alcanzar cientos de cafeína. miligramos, por lo que hay que controlarlo.
Hígado animal
El hígado animal es rico en vitamina A y hierro. Si se consume en grandes cantidades, la vitamina A puede provocar fácilmente un desarrollo embrionario anormal. La Sociedad China de Nutrición recomienda que las mujeres embarazadas coman hígado de animal 1 o 2 veces por semana.
Productos para la salud
Lo mejor es elegir los complementos alimenticios adecuados bajo el consejo de un médico o nutricionista. La condición física y la estructura dietética de cada persona son diferentes, así que no sigas ciegamente las tendencias.
En cuanto al nido de pájaro, gelatina de piel de burro, fauces de pescado, etc. , no hay evidencia de que tenga beneficios especiales para el cuerpo humano y no es tan alto como un huevo de alta calidad.
Qué comer durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo. 3 Las mujeres embarazadas deben prestar atención a los siguientes alimentos durante el embarazo:
1. Alcohol
2. Demasiada azúcar
3.
4 .Alimentos en conserva
5. Alimentos que contienen cafeína
6. Varios alimentos "contaminados".
7. Cangrejo
8. Semilla de Coix
9.
Las mujeres embarazadas deben evitar los siguientes tabúes dietéticos:
1. Para complementar el calcio, coma muchos alimentos ricos en calcio. Debido a que las mujeres embarazadas necesitan satisfacer las necesidades nutricionales de sus fetos, muchas mujeres embarazadas pueden experimentar síntomas de deficiencia de calcio después de ingresar al segundo trimestre. Para evitar que la deficiencia de calcio afecte el desarrollo fetal, algunas mujeres embarazadas comen una gran cantidad de alimentos con alto contenido de calcio o toman aceite de hígado de bacalao y suplementos de calcio. Sin embargo, tomar a ciegas grandes cantidades de aceite de hígado de bacalao y calcio es muy perjudicial para el crecimiento del feto en el cuerpo.
2. Consume más alimentos ricos en vitaminas. En el cuerpo humano, las vitaminas no constituyen tejidos ni proporcionan energía y desempeñan principalmente un papel en la regulación del metabolismo.
3. Durante el período en que las náuseas matutinas son particularmente graves, la mayoría de las mujeres embarazadas solo comen gachas de arroz con pepinillos encurtidos y agua blanca, y no pueden comer aceite. Sin embargo, los nutrientes de estos alimentos son limitados. Si la nutrición es insuficiente durante el embarazo, el aumento de las reservas puede afectar el suministro nutricional del feto.
Cuidados para la mujer embarazada
¿Las mujeres embarazadas pueden utilizar cosméticos? Muchas madres embarazadas que aman la belleza se sienten particularmente angustiadas después del embarazo. No quieren mirar al cielo y preocuparse por el impacto de los cosméticos en el feto. De hecho, las mujeres embarazadas pueden utilizar algunos cosméticos de forma adecuada, pero deben elegir cosméticos que no contengan alcohol, hormonas, metales pesados, aceites minerales ni fragancias químicas. Estas sustancias son perjudiciales para las mujeres embarazadas y especialmente para sus bebés.
Para las mujeres embarazadas el maquillaje debe ser elegante y utilizar la menor cantidad de cosmética posible.
Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a la limpieza de sus senos. Esto no solo puede mantener los conductos mamarios suaves, sino que también ayuda a aumentar la dureza de los pezones y reducir la aparición de complicaciones como el pezón. Grietas durante la lactancia.
Algunas madres embarazadas comenzarán a secretar calostro en el segundo trimestre del embarazo, pudiendo incluso encontrar una pequeña sustancia acuosa blanca y transparente en el pezón. Sin embargo, no hay necesidad de almohadillas para agrandar los senos en este momento porque las hormonas del cuerpo estarán equilibradas y reguladas. Antes de que nazca el bebé, no habrá mucha secreción de leche. Además del calostro, muchas madres embarazadas también tienen en sus areolas unas glándulas sebáceas pequeñas, blancas y prominentes, llamadas glándulas de Montgomery, que también secretan sebo. La secreción de sebo tiene como objetivo hidratar los pezones y aumentar la protección de los pezones para futuras lactancias. Al mismo tiempo, emite un olor especial para que el bebé que nazca en el futuro pueda encontrar a la madre a través del olor y desencadenar la leche. reflejo de búsqueda. Si encuentra las secreciones anteriores, simplemente límpielas suavemente con agua limpia, no use jabón y no las lave demasiado para evitar que los pezones se sequen demasiado y se vuelvan frágiles.
El cuidado de los senos debe exponerse a la luz solar y al aire. Las mujeres embarazadas deben preparar toallas limpias y agua tibia para lavarse los senos todos los días. No cause irritación ni dolor en los pezones al frotar. En los últimos tres meses de embarazo, frote sus pezones con una toalla seca para fortalecerlos y ayudar a prevenir su rotura.