La medicina tradicional china también vendrá en tu ayuda.

Los defensores de la medicina tradicional china "tratan la enfermedad". Los expertos sugieren que, si le duele todo el cuerpo y está de mal humor, puede intentar sacudir los pies y acostarse lo antes posible después de regresar a casa; durante la pausa del almuerzo o la noche, respire profundamente unas cuantas veces y luego mueva suavemente los pies de un lado a otro para aliviar la tensión y la rigidez.

También puedes sentarte y rotar los tobillos durante 3 a 5 minutos, lo que te hará sentir mejor. Además, cantar también es una de las formas de expresar sentimientos, pero lo mejor es elegir canciones con una melodía vivaz para que te sientas más relajado. Si cantas canciones tristes, tu estado de ánimo puede estar más bajo.

Cuando estás molesto o irritable, tendrás un flujo de aire en la garganta o en el pecho y abdomen. Esta condición se llama "flor del ciruelo" en la medicina tradicional china. Puedes tomar un poco de té seco, llevártelo a la boca y masticarlo con cuidado. La fragancia única y el amargor del té pueden aliviar el estrés y reducir la inflamación.

Como dice el refrán, “30% medicina y 70% nutrición, es muy preventivo”. Esto demuestra la importancia de mantenerse saludable. En la mente de muchas personas, sólo las personas mayores necesitan atención médica, pero en realidad la atención médica aún queda un largo camino por recorrer. Cuanto antes empieces a recorrer este camino, más te beneficiarás.