¿Qué puedes comer para adelgazar?

Análisis de la enfermedad: en circunstancias normales, los frijoles blancos tienen un cierto efecto de pérdida de peso, pero el efecto es limitado.

Las judías blancas son un tipo de alimento leguminoso que contiene calcio, fósforo, hierro, proteínas, grasas, fibra dietética, hidratos de carbono y otros nutrientes. Normalmente, las judías blancas tienen cierto efecto adelgazante. La pérdida de peso y la obesidad se deben principalmente a una dieta descontrolada y a la falta de ejercicio, lo que hace que la ingesta de calorías sea mayor que el consumo, y el exceso de calorías se convierte en grasa. Los inhibidores de la alfa-amilasa en los frijoles blancos ayudan a bloquear los carbohidratos y ayudan a reducir el peso hasta cierto punto. Sin embargo, los frijoles blancos son alimentos y tienen efectos limitados en la pérdida de peso. Se recomienda organizar su dieta de manera razonable, comer más alimentos bajos en calorías y realizar ejercicio físico adecuado.