¿Perder grasa primero o comer grasa primero?

De hecho, se puede hacer cualquier cosa, sólo depende de si quieres ver tus músculos abdominales rápidamente o si estás ansioso por ganar músculo primero.

Si quieres ver los músculos abdominales rápidamente, haz más ejercicio aeróbico y pierde grasa corporal, pero los músculos no son evidentes.

Si quieres desarrollar músculo, haz más ejercicio anaeróbico, pero no ignores el ejercicio aeróbico. Come más y no tengas miedo de ganar peso. Si quieres desarrollar músculos grandes, ganar peso sí lo es. inevitable, y luego podrás perder peso.