¿La alimentación normal y el ejercicio cuentan como grasa después de 100 días de pérdida de peso exitosa?

Está absolutamente bien comer normalmente. Mientras no comas en exceso, tu peso no aumentará por el momento. Si ocasionalmente comes demasiado, es muy fácil perder peso siempre y cuando sigas ganando peso dentro de las cinco libras.

Ejercicio. Si está demasiado ocupado en horarios habituales, puede hacer ejercicio durante veinte minutos por la mañana y diez minutos por la noche. Si tienes tiempo el fin de semana, ve al parque y corre una hora.

Solo mantenlo, recuerda no comer en exceso ni ser perezoso, y disfrútalo cuando finalmente pierdas peso.