¿Qué se puede comer para aliviar la constitución fría y húmeda de las mujeres?

La constitución es fría y el yang débil. Los suministros de verano para eliminar el calor y la humedad son de naturaleza fría. Si hay calor en el cuerpo, se eliminará. Si no hay calor, dañará fácilmente a Yang Qi. Por lo tanto, los pacientes con constitución fría no deben comer demasiados alimentos fríos durante el clima caluroso del verano. La naturaleza fría de los alimentos incluye su naturaleza fría (como el melón amargo, la verdolaga) y la baja temperatura cuando se comen (como la sandía congelada, el helado). Los pacientes con constitución fría deben evitar comerlos independientemente de la primavera, el verano, el otoño y el invierno. En términos generales, las personas con constitución fría tendrán boca débil, extremidades frías y calientes, más ropa que otras, miedo al aire acondicionado, malestar físico después de comer alimentos fríos, micción excesiva, heces podridas y lengua pálida y grasa. marcas de dientes. Si no puede distinguir con precisión, busque la ayuda de un practicante de medicina china con experiencia. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con constitución débil y fría deberían comer menos frutas frías como la sandía y el melón. Las personas con constitución caliente deberían comer frutas menos calientes, como lichis y longans. Se recomienda a las personas alérgicas que coman menos mangos porque la piel del mango contiene histamina, que puede provocar alergias fácilmente.

Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes, que pueden calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, apoyar el yang y disipar el frío, y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento, la atrofia y la anemia. Además, comer alimentos picantes con moderación puede disipar el frío y estimular el sistema endocrino, especialmente las gónadas, los alimentos son astringentes, promueven los fluidos corporales, nutren el yin y evitan que la humedad se acumule en el cuerpo.

No tomes demasiados tónicos, ya que comer demasiado dañará tu cuerpo. No tomes más de tres tónicos calientes en una comida. Si lo usa una sola persona, es mejor ofrecerle una taza o un tazón pequeño a la vez. Debido a que la suplementación es para ayudar a mejorar el Yang Qi, es un proceso paso a paso que requiere que el cuerpo lo absorba gradualmente y alcance lentamente el equilibrio del Yin y el Yang. Nota especial: el ginseng, la cornamenta aterciopelada y la canela no son adecuados para personas con presión arterial alta y esclerosis cerebrovascular.

Las personas que llevan mucho tiempo enfermas y sufren carencias y resfriados muchas veces no toman suficientes suplementos. Las gachas de avena y la sopa pueden ser de gran ayuda, pero deben ser ligeras. Consuma menos alimentos con almidón, ya que son difíciles de digerir.

Las personas con constitución fría deberían consumir alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc. , puedes elegir tú mismo. Después de un mes de perseverancia, mi tez se volvió sonrosada, mis dolores abdominales y mi diarrea desaparecieron y gradualmente le tuve menos miedo al frío.