¿Qué se puede comer para aliviar la constitución fría y húmeda de las mujeres?
Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes, que pueden calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, apoyar el yang y disipar el frío, y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento, la atrofia y la anemia. Además, comer alimentos picantes con moderación puede disipar el frío y estimular el sistema endocrino, especialmente las gónadas, los alimentos son astringentes, promueven los fluidos corporales, nutren el yin y evitan que la humedad se acumule en el cuerpo.
No tomes demasiados tónicos, ya que comer demasiado dañará tu cuerpo. No tomes más de tres tónicos calientes en una comida. Si lo usa una sola persona, es mejor ofrecerle una taza o un tazón pequeño a la vez. Debido a que la suplementación es para ayudar a mejorar el Yang Qi, es un proceso paso a paso que requiere que el cuerpo lo absorba gradualmente y alcance lentamente el equilibrio del Yin y el Yang. Nota especial: el ginseng, la cornamenta aterciopelada y la canela no son adecuados para personas con presión arterial alta y esclerosis cerebrovascular.
Las personas que llevan mucho tiempo enfermas y sufren carencias y resfriados muchas veces no toman suficientes suplementos. Las gachas de avena y la sopa pueden ser de gran ayuda, pero deben ser ligeras. Consuma menos alimentos con almidón, ya que son difíciles de digerir.
Las personas con constitución fría deberían consumir alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc. , puedes elegir tú mismo. Después de un mes de perseverancia, mi tez se volvió sonrosada, mis dolores abdominales y mi diarrea desaparecieron y gradualmente le tuve menos miedo al frío.