Lista de alimentos para bajar de peso
Calorías: 19 calorías (100 gramos de parte comestible)
Los tomates son ricos en vitamina A, beneficiosa para la protección de la visión y la reparación de la piel después de la exposición solar. Es mejor no espolvorear azúcar sobre los tomates fríos, de lo contrario el dulzor puede afectar el apetito. Las personas obesas, diabéticas y pacientes con presión arterial alta no deben comer tomates fríos endulzados con azúcar, conocidos como "Flaming Mountain".
7. Pimiento morrón
Calorías: 22 calorías (100 gramos de porción comestible)
Los chiles son el alimento con mayor contenido de vitamina C entre todas las verduras. . La vitamina C puede mejorar la inmunidad humana y ayudar a resistir diversas enfermedades. Hoy en día, las personas están más expuestas al entorno externo y tienen más oportunidades de infectarse con virus, por lo que es necesario mejorar su propia inmunidad.
8. Kimchi
Calorías: 22 kcal (100g)
La grasa vegetal se descompondrá durante el proceso de elaboración, pero las personas obesas y con edema no pueden comerla, para evitar la retención de líquidos corporales.
9. Papaya
Calorías: 27 kcal (100g)
La papaína de la papaya puede descomponer la grasa en ácidos grasos. La papaína contiene una enzima que puede digerir proteínas y facilitar la digestión y absorción de los alimentos, por lo que tiene el efecto de fortalecer el bazo y digerir los alimentos. También puede tratar edemas y pie de atleta y mejorar las articulaciones.
10. Piña
Calorías: 41 kcal (100 gramos de parte comestible)
La fruta de la piña es rica en nutrientes y contiene vitamina C, caroteno y tiamina. vitaminas como vitaminas y ácido nicotínico. Así como oligoelementos como calcio, hierro y magnesio que son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano. La proteasa contenida en el jugo, la cáscara y los tallos de la piña puede ayudar a digerir y descomponer las proteínas en el pescado, lo que lo hace adecuado para el consumo después de una comida abundante.
Las verduras no están etiquetadas con tablas de calorías como los alimentos en los supermercados, por lo que Feihuawei calculó las tablas de calorías de este grupo de alimentos para adelgazar. Entre ellas, 10 verduras comunes son útiles para perder peso y son ricas en nutrientes. , bajo en calorías, comer más no provocará obesidad.