¿Qué más puedes beber además de agua durante la pérdida de peso? Mil hogares

Todos sabemos que debemos rechazar todas las bebidas carbonatadas, todas las bebidas de té con leche con alto contenido de azúcar y las bebidas altas en calorías durante la pérdida de peso. Entonces, durante la pérdida de peso, ¿no podemos beber nada más que agua? Respecto a este tema, el editor ha preparado una serie de bebidas para que elijas durante tu periodo de adelgazamiento. A continuación, el editor presentará estas bebidas una por una y analizará por qué también podemos beberlas durante la pérdida de peso.

¿Qué más puedes beber además de agua durante la pérdida de peso?

1. Café sin azúcar

Sobre el café, mucha gente sabe que el café contiene cafeína, que puede estimular los nervios del cerebro y mantenernos despiertos cuando estamos cansados. El consumo excesivo de alcohol es perjudicial para el cerebro. De hecho, el café tiene un efecto poco conocido, especialmente la capacidad de acelerar significativamente el metabolismo del cuerpo. Para mejorar la eficiencia del ejercicio, los entusiastas del fitness suelen beber una taza de café sin azúcar media hora antes del ejercicio, lo que puede quemar grasa más rápido y consumir más calorías. Por eso, mientras adelgazamos, también podemos tomar una taza de café sin azúcar antes de hacer ejercicio. Pero recuerda, el café no se puede tomar por la noche. La cafeína puede afectar gravemente la calidad de nuestro sueño y provocar insomnio. El café no sólo puede aliviar eficazmente el dolor muscular después del ejercicio, sino que también puede reducir nuestro apetito, reducir el control de calorías y ayudarnos a perder peso.

2. Té verde

El té es rico en polifenoles del té y múltiples vitaminas, que pueden promover el metabolismo del cuerpo, acelerar la motilidad gastrointestinal y promover la digestión y la absorción. Podemos elegir el té Pu'er, el té oolong y el té de hojas de loto con mejores funciones reductoras de grasa. El té es una bebida que casi no tiene calorías, pero promueve el metabolismo mejor que el agua. También puede acelerar la eliminación de toxinas del cuerpo y tiene efectos de belleza. Por lo tanto, puede beber mucho té en lugar de agua durante la pérdida de peso, pero tenga cuidado de no beber té antes de acostarse. El té tiene un efecto antifatiga. Beber té por la noche puede provocar fácilmente insomnio y afectar la calidad del sueño.

3. Zumo de verduras

Las verduras son tan ricas en vitaminas y fibra dietética como las frutas, pero las frutas contienen un alto contenido de azúcar, especialmente algunas frutas con alto contenido de azúcar, como los lichis y las sandías. , durian, etc., no favorecen la pérdida de peso. Entonces, entre jugo de vegetales y jugo de frutas, debes beber jugo de vegetales. El jugo de verduras no sólo es bajo en calorías sino que también tiene un gran sabor. La fibra dietética que contiene puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la descomposición de las grasas. Las ricas vitaminas pueden mejorar nuestra inmunidad. El jugo de verduras también tiene el efecto de desintoxicar y embellecer la piel, por lo que puedes beberlo en grandes cantidades durante la pérdida de peso.

Recordatorio: no beba bebidas altas en calorías durante la pérdida de peso. Además de agua, también podemos optar por tomar café y té sin azúcar, y beber más zumo de verduras en el momento adecuado, esto sólo ayudará a perder peso y será bueno para el organismo.

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