Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué puedo agregar a TickTock?
¿Qué puedo agregar a TickTock?
¡Hola!
Agáchate
Por tanto.
Sucio
Basta
Basta
Chen
Arresto
Construir
Gou Guo
Zanja
Perro
Da
Engañar
Cesta Trampa de pesca
Simple
Neutral
Rollo
Crazy
Loop
Mapache
Comprar
Hook
Escribir no es fácil, ¡adoptalo!
上篇: ¿Cuántas veces se puede reembolsar el seguro médico? 下篇: ¿Qué necesito llevar conmigo para una aventura salvaje? Cuanto más detalladas y completas sean las cosas que necesitas preparar, mejor. Artículos de uso personal: 1. Ropa 1. Chubasquero y cortavientos (necesario para actividades al aire libre, cortavientos, impermeable, transpirable, resistente al desgaste...) 2. Ropa de transpiración (incluido WINDSTOPPER, principalmente cortavientos y abrigado) 3. Ropa interior sudorosa (para mantener el cuerpo seco después del ejercicio al aire libre) 4. Ropa de secado rápido (necesaria para viajes de verano, las perneras y mangas de los pantalones deben ser removibles) 5. Chaqueta y pantalón de plumas (necesarios para mantener el calor cuando se viaja en invierno o se va al altiplano) 6. Otra ropa personal (ropa interior desechable, camisetas interiores, camisetas...) 2. Zapatos y calcetines 1. Zapatos para caminar (altamente adaptables, resistentes al desgaste, impermeables, preferiblemente de caña media a alta, que puedan proteger los tobillos) 2. Zapato deportivo ligero. También puedes usarlo directamente en tus pies en verano)4. Calcetines que absorban el sudor (preferiblemente hechos de material COOLMAX, usados con zapatos GORE-TEX, pueden drenar el sudor de los pies y prevenir la congelación en invierno) 5. Calcetines deportivos comunes (algodón, cómodos de usar) 6. Nieve (muy útil en caminos nevados o embarrados) 3. Gorro, guantes, gafas 1, sombrero para el sol (de ala redonda) que solo bloquea el sol) 2. Gorro de lana (principalmente para abrigarse)3. Guantes finos (principalmente para comodidad de actividades, como tomar fotografías) 4. Guantes gruesos (principalmente para abrigarse)5. Gafas (mejores para hacer deporte, su función principal es protegerse del sol, pero también pueden usarse para refrescarse) Equipo personal: 1. Mochila 1. Mochila grande (1,45-80 L) 2. Mochila pequeña (para viajes de corta distancia o respaldo de larga distancia, con una cierta carga, que oscila entre 15 y 30 L) 3. Cartera o cartera (utilizada para llevar cosas pequeñas durante largas viajes, la mayoría Es bueno poner una botella de agua) 4. Bolso para la cámara (según las necesidades personales, es más conveniente sujetar el objetivo apoyándose en él) 2. Artículos de camping 65438+. Además, tráelo según la temporada) 2. Forro para saco de dormir (si no va a acampar en un viaje largo, solo necesita traer un forro para saco de dormir de lana o algodón sucio) 3. Tienda de campaña (si va a acampar durante mucho tiempo, será suficiente una tienda de campaña generalmente impermeable y resistente al viento. Si va a viajar durante mucho tiempo, se recomienda llevar una tienda de campaña pequeña y ligera) 4. Almohadilla de la tienda (para evitar el desgaste en la parte inferior de la tienda) 5. Las almohadillas a prueba de humedad (las comunes lo harán) y las almohadillas de aire lo harán sentir más cómodo. ) 6. Almohadilla de aluminio (ligera y fácil de transportar, se puede utilizar como reflector para fotografía cuando sea necesario) 3. Iluminación 1, faro (puede liberar tus manos, muy conveniente) 2. Linterna (confiable como iluminación de respaldo) 3. Luz de camping (utilizada en campings o tiendas de campaña, funciona bien) 4. No es amigable con el medio ambiente) 5. Encendedor a prueba de viento (útil y buena iluminación en emergencias) 6. Cerillas impermeables (también utilizadas en emergencias) 4. Utensilios de cocina 1. Estufa (uno de los productos de la pequeña burguesía que permite comer comida caliente en la naturaleza) 2. Tanque de gas (usado con la estufa, preste atención a la seguridad al transportarlo) 3. Utensilios de cocina (estufa disponible pero no disponible). Puedes beber cualquier cosa y también puedes usarlo como vaso para lavarte por la mañana) 5. Parrilla para barbacoa (artículos corrosivos que se pueden transportar durante las actividades de conducción autónoma) 5. Equipo de agua1. Hervidor exterior (eficazmente anticorrosión, color frío) 2. Hervidor militar (con lonchera, más práctico) 3. Bolsa de agua (más útil cuando se viaja en la naturaleza o se anda en bicicleta) 4. Bolsa de agua caliente (un sorbo de agua caliente es un placer) 5. Purificador de agua (más profesional, utilizado por personas que tienen altos requerimientos de calidad de vida) 6. Tabletas purificadoras de agua (fáciles de transportar, efecto de purificación de agua promedio, pero pueden cumplir con los requisitos) 6. Comunicación 1. Teléfono móvil (el método de contacto más utilizado y la señal más crítica, a menudo inútil en la naturaleza) 2. Walkie-talkie (un dispositivo muy útil en actividades de equipo, para hacer eco de un lado a otro. También es muy práctico para comprar dentro de un rango determinado) 3. GPS (Sistema de Posicionamiento Global, un juguete profesional que puede ayudar a localizar, establecer rutas y evitar perderse) 4. Silbato de supervivencia (fácil de llevar y también puede usarse como uno de los métodos de contacto del equipo) 7. Otros artículos 1. Cuenta de montañismo (si se usa bien, puede ahorrar alrededor del 20% de la fuerza física y también se puede usar como monopié) 2. Jabón, toalla, pasta de dientes, papel higiénico, talco para los pies, tapones para los oídos, protector solar, lápiz labial, parche calentador, cortaúñas, medicina purificadora de agua, medicina personal) 4. Funda impermeable para mochila (no solo impermeable, sino también ideal para viajes de larga distancia ) Herramientas) 5. Correas de la mochila (se pueden usar para fijar objetos externos en la mochila y se pueden conectar como una cuerda protectora si es necesario) 6. Se necesitan todas las herramientas para mapas. Pequeño gancho rápido (conveniente para colgar objetos pequeños, toallas, sombreros, bolsas de basura, etc. en la mochila. Brújula (herramienta útil para encontrar direcciones en la naturaleza o después de perderse) 9. Sable (creo que los hombres deberían traer uno, de pelar manzanas para Puede usarse para picar manzanas) 10. Reloj para exteriores (puede medir altitud, temperatura, presión del aire, con brújula electrónica, hora, despertador, etc.