¡Tener hambre y frío te hará perder peso! 16 grados centígrados Comer menos tendrá el efecto de una "pérdida de peso natural"

Huang, investigador asociado del Instituto de Biomedicina de la Academia de Ciencias de China, dijo que tener hambre y frío puede ser la clave para perder peso. "Mi investigación es muy obvia. ¿Por qué nuestros ratones son tan gordos? Huang, investigador asociado del Instituto de Biomedicina de la Academia Sínica, dijo que además de los genes, la obesidad en realidad está relacionada con nuestros hábitos de vida, porque la clave para aumentar la La cantidad de proteína que se consume es "comida" y "fría"".

La "proteína termogénica" de la grasa es la clave para perder peso.

Existen tres tipos de grasa, una es la grasa blanca, que es la grasa que "almacena" calorías, y la otra es la grasa blanca, que es un tipo de grasa que "quema" calorías. Después de generar calor, puede metabolizar el exceso de grasa en el cuerpo, por lo que. la principal forma de perder peso en el pasado era promover la grasa parda para generar calor.

Huang dijo que en el pasado, el método para aumentar la cantidad de células termogénicas de grasa parda UCP1 era aumentar la epinefrina para promover. producción, pero la epinefrina puede causar sensibilidad del nervio simpático y causar efectos sistémicos, por lo que no es una buena opción.

Sin embargo, con la ayuda del investigador postdoctoral Chen Wei, el equipo encontró que la proteína CPEB2 en la grasa parda Puede promover el aumento de UCP1, pero el efecto es solo 2 veces como máximo, lo que es muy inferior al efecto de promover directamente el aumento de UCP1 en 4 o 5 veces. Por lo tanto, los estudios anteriores no le prestaron especial atención. Pero este tipo de efecto de ajuste también tiene muy buenos resultados con el tiempo.

¿Cómo aumentar CPEB1?

El equipo de Huang descubrió a través de experimentos con ratones que el ADN humano se traduce en UCP1. Durante el proceso, hay dos tipos de ARNm, uno es el tipo largo, que representa solo el 10%, y el otro es el tipo corto. El tipo largo de ARNm puede unirse a CPEB2, aumentar la producción de UCP1 y luego convertirse. más delgado “Solo” ARNm de forma larga en el cuerpo significa que mientras se promueva CPEB2, es más fácil perder peso “Entonces, por qué algunas personas son gordas y otras delgadas cuando comen lo mismo, es genéticamente diferente. ”

La forma más rápida de promocionar CPEB2 es “en frío”. Huang dijo que a 16 grados Celsius, una persona delgada comenzará a producir energía térmica, mientras que una persona gorda no producirá energía térmica, pero el cuerpo la consumirá. En general, la gente quiere comer para reponer calorías en este momento, pero mientras tengan paciencia y coman menos, empezarán a perder peso.

Pero si comes muy poco, tan poco que no puede abastecer el metabolismo basal que necesita el cuerpo durante un día, CPEB2 no se verá afectado. Huang dijo que cuando no hay comida, el cuerpo no produce calor, por lo que encontrarás algunas formas de perder peso, como ayunar, no comer y comer sólo. "Aumentamos de peso rápidamente porque está en nuestros genes".

Pero soportar el frío es demasiado doloroso. Huang Yixuan dijo con una sonrisa: "Si fuera yo, no podría hacerlo". El equipo también está buscando otras formas de instalar CPEB2. Sin embargo, también mencionó que incluso las personas con una gran cantidad de CPEB2, si consumen más de 55 calorías al día, sus células grasas se expandirán y pueden parecer delgadas por fuera, pero en realidad se volverán obesas. "Así que no está bien comer más o menos."