¿Cuáles son las verduras para adelgazar?

Para bajar de peso, se recomiendan las verduras: tomates, melón de invierno y pepinos. Las pruebas personales han demostrado que son eficaces. Perdí 10 libras. Recomiendo algunas recetas que hago a menudo.

1. Sopa de tomate y champiñones Enoki: Pelar los tomates y cortarlos en trozos, añadirlos a la olla y sofreír hasta que la sopa esté espesa, sin añadir aceite ni una pequeña cantidad de aceite de oliva, luego agregue agua, Hongos Enoki y unas gambas, y cocine. Cuando esté cocido, agregue un poco de aceite de sésamo y sal. Este plato es delicioso, bajo en calorías y rico en vitaminas y minerales.

2. Tofu mezclado con chalotas: Cortar el tofu del norte en trozos pequeños, blanquearlo en agua, verter aceite de sésamo y sal y mezclar con chalotes. Refrescante, limpio y delicioso, es una gran herramienta para adelgazar.

3. Albóndigas de pollo y melón de invierno: Pelar y cortar el melón de invierno en trozos, picar la pechuga de pollo en carne picada, añadir una clara de huevo, pimienta y sal para hacer albóndigas del tamaño de dátiles rojos. Cocer el melón de invierno, preferiblemente con agua, hervir y añadir aceite de sésamo y cilantro cuando esté cocido. Este plato es rico en proteínas, drenajes de sandía y es especialmente eficaz para adelgazar.

El cuarto es el pepino frío y los hongos. Este método es muy sencillo. Remojar los hongos hasta que estén cocidos, mezclar con el pepino, agregar sal, vinagre, salsa de soja y ajo picado. Si te conviene, añade un poco de pechuga de pollo desmenuzada para adelgazar.