¿Qué causa la mala función ovárica?
1. Beber mucho café todos los días afecta la función ovárica.
La cafeína del café reducirá la secreción y el nivel de estrógeno en el cuerpo, lo que puede afectar negativamente a la función ovulatoria de los ovarios y reducir la probabilidad de embarazo. Además, las mujeres que beben café con frecuencia pueden enfadarse sin motivo aparente e incluso experimentar síntomas incómodos como dificultad para conciliar el sueño y taquicardia. Este malestar es precisamente la manifestación de un trastorno del sistema nervioso autónomo provocado por la disminución de los estrógenos de la cafeína.
2. El consumo excesivo de productos lácteos aumentará el riesgo de cáncer de ovario.
Los productos lácteos son una fuente importante de calcio. Comer productos lácteos que contengan calcio puede fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis, pero eso no significa que puedas comerlos en exceso, especialmente las mujeres. El consumo excesivo de productos lácteos puede aumentar la producción de estrógeno en el cuerpo, aumentando así el riesgo de cáncer de ovario.
3. El uso excesivo de pastillas para adelgazar puede provocar insuficiencia ovárica prematura.
El uso excesivo de pastillas para adelgazar alterará gravemente el equilibrio endocrino. La disfunción de los órganos relacionados implicados en la secreción conducirá a una secreción anormal y a la regulación mutua de varias hormonas, inhibiendo la función de la glándula pituitaria y los ovarios, lo que resulta en una reducción. secreción de estrógeno y progesterona y, en última instancia, conduce a una ovulación anormal e insuficiencia ovárica prematura. Una vez que la insuficiencia ovárica prematura se desarrolla hasta la etapa de amenorrea, no solo causará infertilidad, sino que también hará que las pacientes sufran osteoporosis, trastornos del metabolismo de los lípidos y otras enfermedades.
4. Daño a los ovarios por estar sentada durante mucho tiempo
Estar sentada durante largos períodos de tiempo puede provocar fácilmente hipoxia e isquemia ovárica, lo que lleva a una insuficiencia ovárica prematura. Estar sentado durante mucho tiempo y la falta de ejercicio pueden provocar fácilmente una disminución de la resistencia, un desequilibrio nutricional y obesidad. Sentarse durante mucho tiempo puede provocar fácilmente congestión pélvica, lo que a su vez dificulta la circulación sanguínea del apéndice uterino y el cuello uterino. Para las personas cuyo útero está demasiado inclinado hacia adelante o hacia atrás, sentarse durante largos períodos de tiempo puede hacer que la sangre menstrual regrese a los ovarios. Si se trata de la menstruación, los fragmentos de la membrana uterina que se desprenden durante la menstruación regresarán al ovario con la sangre menstrual, formando quistes de chocolate.
5. Los métodos de ejercicio incorrectos pueden provocar daño ovárico.
Las actividades físicas frecuentes y extenuantes, como el ejercicio extenuante, levantar objetos pesados, apretar y colisionar el abdomen, etc., pueden causar rotura de ovario y dolor en la parte inferior del abdomen, si realiza ejercicio extenuante durante la menstruación, la sangre menstrual puede fluir; Desde la cavidad uterina, como la cavidad pélvica, los desechos endometriales que fluyen con sangre menstrual pueden "plantarse" en los ovarios para formar quistes, agravando la dismenorrea.
6. El comportamiento sexual excesivo conduce a la rotura ovárica.
Los folículos maduros o el cuerpo lúteo en el ovario provocan daño en la pared ovárica, sangrado o incluso sangrado intraabdominal masivo por algún motivo, que es la rotura ovárica. El sexo violento es una causa común de rotura de ovario en las mujeres. Esta condición puede ocurrir tanto en mujeres casadas como solteras, especialmente aquellas en edad fértil.
7. Fumar y beber durante mucho tiempo pueden provocar insuficiencia ovárica.
El tabaquismo es uno de los factores de riesgo de insuficiencia ovárica. Algunos componentes del humo pueden dañar los folículos, provocando su desaparición prematura. La nicotina puede provocar disfunción endocrina, lo que a su vez afecta los ciclos de ovulación de la mujer. Además de fumar y beber, también puede provocar insuficiencia ovárica prematura. El alcohol tiene un gran impacto en los ovarios femeninos, pudiendo incluso provocar que los ovarios se atrofien gradualmente debido a una intoxicación por alcohol, dificultando el desarrollo y madurez de los óvulos, provocando infertilidad o malformaciones fetales.
8. El uso prolongado de píldoras anticonceptivas afecta la función normal de los ovarios.
Las píldoras anticonceptivas de emergencia y las píldoras anticonceptivas de acción prolongada no son adecuadas para un uso prolongado. La dosis de anticoncepción de emergencia equivale a una dosis de 8 días de anticoncepción regular. Si se toma durante mucho tiempo, puede provocar trastornos endocrinos y trastornos menstruales. En casos graves, puede provocar daños funcionales en los ovarios y otros órganos reproductivos, provocando quistes ováricos, aborto habitual, desarrollo fetal anormal e incluso infertilidad. Si toma demasiadas píldoras anticonceptivas de acción prolongada, las hormonas secretadas por los ovarios son reemplazadas por anticonceptivos orales, lo que resulta en una supresión a largo plazo de la función ovárica y la falta de ovulación, lo que afecta en cierta medida la función normal de los ovarios y conduce a insuficiencia ovárica prematura.
9. Una dieta excesiva y la pérdida de peso provocan insuficiencia ovárica prematura.
Las dietas excesivas y la pérdida de peso provocan una fuerte disminución del contenido de grasa corporal, y la grasa es la principal materia prima para la síntesis de estrógeno. Una vez que no hay suficiente grasa en el cuerpo, se producirá una secreción insuficiente de estrógeno, lo que provocará trastornos menstruales e incluso amenorrea. La amenorrea anormal puede inhibir la ovulación ovárica y provocar fácilmente una insuficiencia ovárica prematura.
10. Métodos de acondicionamiento
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: kiwi, nueces, carne magra, huevos, maíz, aceite vegetal de maní. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen los caquis, el brócoli, las fresas, las naranjas, las cerezas, la guayaba, los pimientos rojos, los pimientos amarillos, las flores de col rizada, los kiwis, etc.
Comer más judías: especialmente la soja contiene isoflavonas de soja. Es el fitoestrógeno más natural para las mujeres, que puede regular el equilibrio hormonal en el cuerpo desde dos aspectos y mejorar eficazmente los trastornos endocrinos. Contiene isoflavonas de soja naturales como complemento para la salud o como alimento.
Coma más zanahorias: los nutricionistas británicos descubrieron que las mujeres que comen zanahorias un promedio de cinco veces por semana tienen un 50% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres comunes y corrientes, y los expertos estadounidenses han llegado a conclusiones similares.
Beber vino con moderación: El vino contiene resveratrol, que puede complementar eficazmente el estrógeno y prevenir la aparición de tumores.
Para las mujeres con síntomas menopáusicos, la terapia dietética no puede lograr en absoluto el propósito de mantener los ovarios. Insisten en tomar alimentos saludables para aliviar diversos elementos que faltan durante la menopausia, aliviando así rápidamente los síntomas de la menopausia y reduciendo la presión ovárica.
De hecho, la primera tarea del mantenimiento ovárico es equilibrar los estrógenos en el organismo. Pero no debes complementar a ciegas. Debes elegir fitoestrógenos con efectos equilibrantes y acondicionadores, como la soja, las lentejas, los cereales, el trigo, el arroz negro, las semillas de girasol, la cebolla, etc. Si quieres saber más de sentido común, el editor recomienda leer aquí: Consejos que las mujeres deben aprender para mantener sus ovarios.