¿Qué alimentos hacen que los dientes crezcan más rápido?
Alimentos que contienen calcio. Si quieres tener una dentadura sana, debes prestar atención a la salud dental y comer más alimentos ricos en calcio.
2. Alimentos que favorecen la masticación. Los dientes también siguen la regla de lo "desechable". Si no se utiliza durante mucho tiempo, los dientes envejecerán lentamente. Por tanto, puedes ingerir algunos alimentos que favorezcan la masticación, como el apio, la col, las espinacas, los puerros, las algas marinas, etc. , lo cual es beneficioso para favorecer el desarrollo de las encías y la rectitud de los dientes.
Además, al masticar verduras, el agua de las verduras puede diluir el azúcar en la boca, dificultando el crecimiento de bacterias. La fibra dietética puede limpiar y limpiar los dientes.
2. Comer alimentos duros. Comer más alimentos duros es bueno para la construcción de los dientes, como maíz, sorgo, carne de res, carne de perro y algunos frutos secos, como bellotas, semillas de melón, nueces y avellanas.
3. El té negro también tiene efectos especiales en la protección y fortalecimiento de los dientes. Hacer gárgaras con té negro con regularidad puede evitar que las bacterias formen placa o se mezclen con el azúcar y las partículas de alimentos para producir ácidos que pueden corroer el esmalte dental. Los científicos japoneses han confirmado que beber más té verde puede ayudar a prevenir las caries y un estudio reciente muestra que el té negro también puede proteger los dientes.
4. Complementa más vitamina C. La vitamina C no solo puede mejorar la resistencia, sino también prevenir el sangrado de las encías. Los alimentos ricos en vitamina C son el pomelo, el limón, el kiwi, etc. , especialmente el pomelo, y el efecto es inmediato. Por lo tanto, siempre que desarrolles el hábito de comer un pomelo todos los días, te ayudará a solucionar el problema de la inflamación de las encías.
5. Queso. La investigación científica muestra que, además de ser rico en calcio, fósforo y otros nutrientes dentales, el queso también contiene caseína única, que puede prevenir eficazmente la formación de placa dental y reparar el daño dental.
Además, el queso también puede estimular la secreción de saliva, neutralizar y equilibrar el ambiente ácido de la boca, inhibir el crecimiento bacteriano y fortalecer los gérmenes dentales.
6. Cebollas. Los compuestos de azufre de las cebollas son poderosos agentes antibacterianos. En experimentos de probeta, se descubrió que las cebollas pueden matar muchos tipos de bacterias, incluido el Streptococcus mutans, que causa caries, y las cebollas frescas y crudas son las mejores.