¿Qué puedes comer para que tus ojos brillen más?
Por ello, los oftalmólogos recomiendan que las personas con fatiga ocular presten atención al equilibrio de la dieta y la nutrición, y habitualmente coman más cereales integrales, cereales diversos, verduras rojas y verdes, patatas, judías, frutas, etc. , que contienen vitaminas, proteínas y fibra. Los ojos demasiado secos y sin moco pueden provocar fácilmente fatiga ocular. La vitamina A o B está estrechamente relacionada con el suministro de moco. Además, suplementar con vitamina B6, vitamina C y zinc también puede ayudar a solucionar el síndrome del ojo seco.
Además, una combinación razonable de frijoles negros, nueces, bayas de goji y moras también se puede utilizar como terapia dietética para tratar o prevenir la sequedad ocular y la fatiga.