¿Qué es lo más tabú para comer al perder peso?

Comer chocolate, helado, carnes grasas, alimentos ricos en almidón, galletas y otros bocadillos, alimentos fritos a la parrilla y dulces son los más tabú. Evite las bebidas altas en calorías como las bebidas carbonatadas, el café, el cacao, los batidos y el yogur. La mayoría de las frutas tropicales y las sandías, excepto la papaya, tienen un alto contenido de grasa.

Los alimentos más tabú a la hora de perder peso son los alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías~ ~como frituras, chocolate, etc... La causa de la obesidad son los trastornos endocrinos que provocan a la incapacidad de absorber y consumir grasas y calorías... Con el tiempo, la acumulación de grasa conduce a la obesidad... por lo que no se puede simplemente hacer dieta... para garantizar las necesidades nutricionales del cuerpo.

De lo contrario, una vez que ingieras alimentos ricos en calorías, no podrás absorberlas bien y seguirás ganando peso... A la hora de comer o beber agua, debes ir más despacio... porque Las personas tendrán hinchazón media hora después de comer y se sentirán llenas. Masticar lentamente puede ayudarle a comer menos y aumentar su sensación de saciedad. Beber más agua al perder peso puede compensar su hambre.

Si estás cansado de beber agua hervida a menudo, beber agua de hojas de loto (que se puede comprar en tiendas de medicina tradicional china y es más económica) es bastante eficaz para perder peso... Si no lo haces Si cree en la fórmula del té para bajar de peso que hay en el mercado, sabrá que comer más frutas, verduras y fibra cruda es el alimento básico más importante... trate de comer menos o no comer nada, y trate de no comer después. 5 pm.