Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Comparta cinco porciones de papilla de desayuno y beba un tazón cada mañana para limpiar los intestinos y nutrir el estómago, lo cual es bueno para la absorción y la buena salud.

Comparta cinco porciones de papilla de desayuno y beba un tazón cada mañana para limpiar los intestinos y nutrir el estómago, lo cual es bueno para la absorción y la buena salud.

Mi familia come gachas tres veces al día, por la mañana y por la noche, y los ingredientes de las gachas también son diferentes. Beber un plato de papilla caliente en el desayuno cuando hace frío no solo ayuda a mantener el calor y aumenta la capacidad del cuerpo para resistir el frío, sino que también previene los resfriados y los resfriados. Beba gachas de avena en la cena para nutrir el estómago. El arroz se gelatinizará cuando se cocine a más de 60 grados centígrados. La papilla blanda es muy fácil de digerir y absorber, y es muy adecuada para beber papilla para nutrir el estómago.

La gente hoy en día es demasiado exigente con su dieta y falta de ejercicio, por lo que la motilidad gastrointestinal lenta es muy común. Las gachas de avena contienen mucha agua, que no solo puede satisfacer el hambre y la sed, sino también reponer agua para el cuerpo y prevenir eficazmente el estreñimiento. Cocinar gachas de avena con cereales integrales es más rico en fibra dietética y nutrientes, que pueden limpiar eficazmente los desechos de los intestinos, recolectar toxinas y desechos y expulsarlos suavemente del cuerpo.

En mi familia se suelen preparar los siguientes cinco tipos de gachas. Después de terminar la papilla, desarrollé un hábito. Si no bebo papilla durante un día, todo mi cuerpo se sentirá incómodo.

Materiales

Los microgranos incluyen: avena, arroz integral, granos de trigo, trigo sarraceno, sorgo, frijoles rojos, cebada, frijoles rojos, arroz negro, arroz rojo, judías verdes, etc. , 50 gramos de arroz glutinoso, 10 semillas de loto.

Proceso de fabricación

1. Los materiales son todo tipo de granos diversos disponibles. Puedes usar lo que tengas a mano. La cantidad de granos diversos se determina según la cantidad de. gente comiendo. Yo uso la taza medidora que viene con la olla arrocera. Cada vez que pongo una taza de cereales, es suficiente para que beban cuatro personas, sin dejar nada. La papilla multigrano está hecha de arroz glutinoso y multigrano. El arroz glutinoso de la papilla es muy espeso.

2. Es necesario remojar los cereales con antelación, de lo contrario la papilla tardará mucho en cocinarse. Si hace una reserva para el desayuno con gachas por la noche, no es necesario que haga una reserva. De todos modos, es necesario dejarlo en remojo en la olla durante la noche. Todos los granos han sido lavados. Si las semillas de loto están sin hueso, utiliza la función de papilla multicereales de la arrocera, configura el tiempo de reserva y podrás tener papilla multicereales a la temperatura adecuada por la mañana.

3. Desayuna un plato de papilla multicereales calentita y ve a trabajar sintiéndote lleno y cómodo. Los cereales son ricos en fibra dietética, que también puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la eliminación de desechos del cuerpo.

Ingredientes

1 boniato, 150g de arroz, cantidad adecuada de agua.

Proceso de elaboración

1. Materiales de preparación: Lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua durante quince minutos. Lavar y pelar las batatas (batatas). Utiliza una cama para rallar las batatas (batatas) en tiras o córtalas con un cuchillo.

2. Poner suficiente agua en la cazuela y hervir primero. Después de que el agua hierva, agrega el arroz remojado y revuélvelo unas cuantas veces con una cuchara de arroz para evitar que el arroz toque el fondo de la olla. Después de cocinar durante cinco minutos, agregue las batatas ralladas y revuelva unas cuantas veces con una cuchara de arroz para evitar tocar el fondo de la olla.

3. Después de volver a hervir, utiliza unos palillos para sostener la tapa de la olla y evitar que se desborde. Bajar a fuego lento y cocinar durante unos 30 minutos. La papilla cocida es muy espesa con una gruesa capa de aceite de arroz en la superficie.

4. La papilla de boniato es tan dulce que puede beberse dos tazones de una sola vez. Este tipo de papilla es muy adecuada para personas que quieren limpiar su estómago y adelgazar después del Año Nuevo chino.

Ingredientes

Arroz, ternera, cebolla verde picada, jengibre rallado, vino de cocina, sal, salsa de soja, bicarbonato de sodio, almidón, azúcar.

Proceso de elaboración

1. La papilla de ternera se cuece en papilla de arroz con carne añadida. Cortar la carne en rodajas, agregar un poco de bicarbonato de sodio, un poco de salsa de soja, azúcar, sal, vino de cocción, almidón seco, mezclar bien y marinar para su uso posterior.

2. Remojar el arroz con 30 minutos de antelación, o lavarlo y escurrirlo, meterlo en una bolsa plástica y meterlo en el frigorífico más de 2 horas, para luego meterlo en el arroz. estufa. La proporción de arroz y agua es 1:9 o 1:10. El arroz congelado en el frigorífico es especialmente propenso a hervir y florecer. La función de papilla de cazuela de la arrocera también se puede cocinar directamente en la cazuela. Después de hervir la olla arrocera, permanece en este estado abierto y cerrado.

3. Cuando la papilla de arroz esté muy espesa y los granos de arroz hayan florecido por completo, añade el chucrut y la carne, remueve con una cuchara y continúa cocinando durante diez minutos. Cuando la carne esté completamente cocida, agrega un poco de cebolla verde picada, jengibre rallado y sal al gusto, revuelve uniformemente y sirve.

4. Puedes beber un plato de papilla para nutrir el bazo y el estómago y fortalecer los músculos. Un plato de papilla de ternera para la cena puede nutrirte.

Ingredientes

150 g de arroz, 3 huevos en conserva, 1 salchicha, cantidad adecuada de cebolla verde picada, cantidad adecuada de sal y cantidad adecuada de agua.

Proceso de elaboración

1. Remojar el arroz con 30 minutos de antelación, cortar la salchicha, los huevos en conserva, la cebolleta en dados y picar la cebolla de verdeo para su uso posterior.

2. Ponga suficiente agua en la cazuela. Después de que hierva, agregue el arroz remojado y revuelva uniformemente con una cuchara de arroz para evitar que toque el fondo de la olla. Después de hervir nuevamente, use palillos para sostener la tapa de la olla y cocine a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo varias veces con una cuchara para evitar que se pegue al fondo de la olla; Cocine hasta que la papilla de arroz esté espesa y quede aceite de papilla en la superficie (después de 30 minutos agregue primero la salchicha cortada en cubitos, luego agregue el huevo en conserva cortado en cubitos después de cocinar durante unos minutos).

3. Continuar cocinando durante 5 minutos, luego agregar la cebolla de verdeo picada, remover bien y sazonar con un poco de sal, y ya está listo para comer.

4. Cada vez que vayas a comer a un restaurante deberás pedir un plato de papilla de huevo en conserva. No es muy complicado de hacer en casa. No es necesario ir a un restaurante para disfrutar de unas gachas tan deliciosas.

Materiales

110 g de arroz rojo, 20 g de arroz, cantidad adecuada de agua.

Proceso de elaboración

1. Lavar el arroz y el arroz rojo, ponerlos en la arrocera y añadirlos según la cantidad habitual de papilla.

2. Encienda la función de cocción de gachas de la arrocera. Si has desayunado, puedes fijar una hora para tomar gachas por la noche. La papilla cocida está muy espesa y los granos de arroz están floreciendo.

3. La papilla cocida queda blanda, ligeramente fragante y de color rojizo. Agregar una cucharada de azúcar moreno es la bebida favorita de la gente de Shantou.

Consejos para cocinar gachas:

¿Por qué el arroz necesita agua hirviendo para cocinar gachas? Cocinar arroz con agua hirviendo ahorra más tiempo que cocinar gachas con agua fría, por lo que las gachas no se pegarán al fondo y los granos de arroz se presionarán debido a la gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, lo que provocará que los granos de arroz se agrieten. y producir grietas finas, para que salga el aroma del arroz durante la cocción. Durante el proceso de papilla, es necesario girarla en una dirección mientras se revuelve, para que la papilla cocida quede más crujiente y tenga mejor sabor; Será más conveniente si usa una olla arrocera para cocinar gachas. #吃 en todas partes#

上篇: Número de teléfono del Hospital Oftalmológico Nanyang Wancheng 下篇: ¿Cuál es la razón por la que me siento avergonzado después de tomar la medicina tradicional china para la deficiencia hepática y renal? Las enfermedades del cuerpo humano se originan por la humedad del cuerpo. 1. La humedad: el peor de todos los males. Hoy en día la gente come demasiada carne, come alimentos contaminados, no hace suficiente ejercicio, sus cuerpos tienen deficiencia de yin y yang, suprimen la humedad y sus deposiciones no pueden ser normales. ¿Por qué hay tan pocas heces formadas? La medicina tradicional china cree que la deficiencia del bazo provoca heces blandas y los chinos deberían comer cereales integrales. Ahora la carne es el alimento principal. Muchas personas se sienten mal si no comen carne durante un día. Si dura mucho tiempo, dañará el bazo y el estómago, transportará y transformará la humedad y dañará el bazo. El agua y la humedad no pueden transportarse ni acumularse completamente en el cuerpo. Por lo tanto, las deposiciones irregulares indican deficiencia del bazo y humedad en el cuerpo. Entre los males del viento, el frío, el calor, la humedad, la sequedad y el fuego, la medicina china es la que más teme a la humedad. Los mojados son los más fáciles de penetrar. Los espíritus malignos shi nunca luchan solos, sino que siempre se confabulan con otros espíritus malignos. Cuando la humedad se encuentra con el frío, se vuelve fría y húmeda, como en el invierno. Si el clima es seco, no importa cuán frío sea, la gente aún puede tolerarlo, pero si la humedad es alta, la gente se sentirá muy incómoda. El invierno en el sur es más incómodo que el invierno en el norte porque la humedad en el sur es más intensa y el frío y la humedad te golpean. Se vuelve húmedo cuando hace calor, como un día de sauna en verano. Hace calor, humedad y te deja sin aliento. Obviamente no es tan bueno como estar al sol y el clima es seco. Cuando la humedad se encuentra con el viento, se convierte en reumatismo, que puede ahuyentar fácilmente al viento. Sin embargo, una vez que se convierte en reumatismo, suele ser una enfermedad crónica que no se puede curar en un corto período de tiempo. La humedad debajo de la piel provoca obesidad, que también es un problema de salud difícil de tratar... ¿Por qué las enfermedades de la gente moderna son tan complicadas y difíciles de tratar? ¡Debido a que el cuerpo está húmedo, la energía maligna fuera del cuerpo siempre está entrelazada con la humedad dentro del cuerpo! ¿La cocina de Sichuan, que antes sólo era popular en el suroeste, ahora es popular en todo el país? Es porque el sabor de Sichuan es picante. En el pasado, sólo las personas que vivían en la región suroeste con mucha humedad necesitaban usarlo para resolver la humedad en el cuerpo. Hoy en día, hay humedad en el cuerpo humano en todo el país y todo el mundo necesita comida picante para resolverla, por lo que todo el mundo se enamora instintivamente de la comida de Sichuan. En segundo lugar, cómo juzgar la humedad es el mal persistente que hay en el cuerpo del paciente; incluso en personas aparentemente sanas, también hay un mal que acecha, esperando una oportunidad para actuar. Entonces, ¿cómo saber si hay humedad en el cuerpo? 1. Observa las heces: ¿Qué tipo de heces son normales? "Amarillo dorado, cilíndrico; con forma de plátano, muy liso". (1) Si las heces no se forman, las heces blandas permanecerán húmedas en el cuerpo durante mucho tiempo. (2) Si se forman heces, pero una vez terminadas, siempre quedarán algunas pegadas al inodoro, lo que dificultará su descarga. Esto también es un signo de humedad en el cuerpo, porque la humedad es pegajosa. (3) Si no es conveniente observar el baño, también puedes observar el papel higiénico. Si las heces son normales, un trozo de papel higiénico las limpiará. Pero para aquellos que están mojados por dentro, un trozo de papel higiénico no es suficiente y se necesitan de tres a cinco hojas para limpiarlo. (4) Si tiene estreñimiento y no se forman heces, significa que ya hay mucha humedad en su cuerpo. La viscosidad de la humedad hace que las heces se adhieran a los intestinos y sean absorbidas por los intestinos, pero impide que sean expulsadas del cuerpo. De esta manera, el veneno fecal ingresa a la sangre y surgen todo tipo de enfermedades. Sin embargo, los médicos comunes a menudo hablan de enfermedades pero no entienden que la causa fundamental es la humedad en el cuerpo. Esto es aún más terrible. 2. Observe el estado al despertar: algunas personas deberían levantarse a las siete en punto todas las mañanas y aún así sentir sueño. Sienten que hay algo envuelto alrededor de sus cabezas, lo que los hace sentir débiles, o hay algo envuelto alrededor de sus cuerpos, lo que los hace demasiado perezosos para moverse. Entonces pueden darse cuenta de que sus cuerpos están muy húmedos sin mirar la lengua o las heces. En la medicina china, se dice que "la humedad es como una envoltura pesada". Esta sensación de estar envuelto es la sensación de humedad del cuerpo, como usar una camisa lavada pero no seca. 3. El método para eliminar la humedad del cuerpo es el enemigo de la salud de las personas modernas y también es la fuente o el cómplice de la mayoría de las enfermedades crónicas e intratables. Mientras haya menos humedad, todas las llamadas enfermedades modernas estarán lejos de nosotros y todas las enfermedades crónicas repugnantes perderán su dependencia de la existencia. ¿Cómo lidiar con la humedad y eliminarla? 1. Beba gachas de cebada y frijoles rojos (cocidas con una máquina de leche de soja): la cebada, llamada "coix kernel" en la medicina china, figura como de primera calidad en la "Materia Médica de Shen Nong". El uso prolongado puede eliminar la humedad y beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la salud y el Qi de las personas. Los frijoles rojos adzuki son rojos y el rojo va al corazón, por lo que también puede nutrir el corazón y la sangre. En libros antiguos está registrado que "se puede perder peso después de tomarlo durante mucho tiempo", lo que significa que comer frijoles rojos con regularidad puede ayudarle a perder peso. También tiene efectos diuréticos, inflamatorios y evidentes en el bazo y el estómago. La gente moderna sufre de un alto estrés mental, insuficiencia de energía cardíaca, mala alimentación, poco ejercicio y deficiencia y humedad del bazo. Para eliminar la humedad, nutrir el corazón y fortalecer el bazo y el estómago, la cebada y los frijoles adzuki son los mejores. Cocinarlo en papilla tiene como objetivo permitir que el cuerpo absorba completamente los ingredientes activos sin causar demasiada carga al bazo y al estómago. El verano es simplemente un calor abrasador y hay humedad por dentro y por fuera. El uso de estos dos medicamentos puede nutrir la sangre y eliminar la humedad. También son interesantes los efectos de "hinchazón" de la semilla de coix y del frijol adzuki. No debemos pensar que la hinchazón es un edema.