¿Qué debo hacer si la piel de mis pantorrillas se suelta después de perder peso?

Estrictamente hablando, esto no es un problema ya que la piel flácida se tensará por sí sola con el tiempo. Pero para que tu piel luzca tersa, brillante y elástica, puedes probar el siguiente método:

Método 1

En los días de semana, puedes sentarte en el suelo y levantar un pie. en ángulo recto. Golpea tus pantorrillas con los puños durante 5 minutos de cada lado.

Método 2

Cuando estés de vacaciones, también puedes poner sales de baño comerciales en la bañera, sumergirte un rato y relajar los músculos. Dé palmaditas en las pantorrillas después del baño para acelerar la circulación sanguínea.

Paso 2: Fortalecer ejercicios de reducción de grasa y tonificación.

Cuando los músculos de todo el cuerpo comienzan a suavizarse, la siguiente ronda de trabajo de pérdida de peso es mejorar el efecto de la pérdida de grasa y la tonificación. Puedes hacer algunos ejercicios de modelado corporal todos los días.

¡También puedes comprar algunas cremas y productos adelgazantes que te ayuden y que puedan hidratar la piel y hacerla radiante!

Métodos dietéticos para eliminar los edemas

Además del masaje, también hay que desarrollar hábitos alimentarios adecuados.

1. La vitamina E ayuda a eliminar el edema.

La mala circulación sanguínea puede provocar fácilmente edema y relajación muscular. Los alimentos que contienen vitamina E ayudan a acelerar la circulación sanguínea y previenen la relajación muscular. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las almendras, el maní y el germen de trigo.

2. La vitamina B acelera el metabolismo

La vitamina B1 puede convertir el azúcar en energía, mientras que la B2 puede acelerar el metabolismo de las grasas. Consume más alimentos ricos en vitamina B, como las setas y las semillas de sésamo. , tofu, maní, espinacas, etc.

3. Comer menos sal para eliminar el edema

Comer alimentos salados con frecuencia puede acumular fácilmente demasiada agua en el cuerpo, formando edema, que puede acumularse fácilmente en el cuerpo. Además de reducir la absorción de sal, también puedes comer más alimentos que contengan potasio, porque el potasio ayuda a eliminar el exceso de sal del organismo. Los alimentos que contienen potasio incluyen tomates, plátanos, patatas, apio, etc.